现在一提到肝癌，那么很多人的第一反应就是这个人酒喝多了。喝酒确实是会导致肝癌的发生，但它并不是诱发肝癌的唯一因素。在我们的日常生活中，有很多不良的生活以及饮食习惯，都会导致自身的肝脏健康受到损害，从而加快病变的速度。
肝脏病变后，皮肤会出现3处异常
蜘蛛痣
肝病在人体表面最为典型的症状之一就是蜘蛛痣了。当人体内的肝脏健康受到损伤之后，灭活雌激素的功能就会受到影响，导致雌激素在体内的毛细血管之中出现异常聚集的状况，从而引起血管扩张，并且在皮肤上呈现出放射状的红色斑点，而这就被我们称作为蜘蛛痣。蜘蛛痣一般都出现在人们的前胸以及面部这种毛细血管数量多的地方。
面色蜡黄
黄疸是人们在肝癌中、晚期时候最为常见的一种体外特征，并且最容易出现于弥漫性肝癌以及胆管细胞癌病症。而引起黄疸出现的原因就是人体内部的胆管受到了压迫或者侵袭从而出现了堵塞的状况，又或者是因为肝门转移至淋巴结导致肿大从而对胆管造成的压迫。在肝脏健康受到损害的时候，人体内的胆红素代谢过程就会出现异常状况，从而引发黄疸，使患者的面色出现变黄的情况。
面色晦暗无光
肝脏是人体中最为重要的解毒器官，承担着分解80%以上毒素的任务。所以若是肝脏健康受损使得肝功能下降的话，那么毒素很容易在体内沉淀堆积，而面部沉淀的毒素就会导致患者的脸色变得晦暗无光，并且更容易出现闭口、粉刺等皮肤问题。
做好4件事，养护肝脏
多喝白开水代替饮酒
对于肝脏不好的人来讲，平日里一定要注意不喝或者是少喝酒，还有一些高糖的饮料也一样。多喝些白开水来代替饮料和酒，这样不仅能够补充水分，帮助人体排毒润肝，还能够促进体内新陈代谢的速度。
控制饮食
少吃腌制食物：在食物腌制的过程之中，大量的食盐会滋生出亚硝酸盐，而亚硝酸盐和人体内的胺类物质相结合就会形成亚硝酸铵物质，这种物质具有强烈的致癌性质，大大的增加了肝癌发生的几率。
少吃霉变食物：食物发生了霉变之后就会产生大量的黄曲霉素，而黄曲霉素会导致人体内的肝细胞发生变质甚至是癌变的情况。
少喝酒：酒精对于肝细胞会造成不小的影响，并且加速肝脏纤维化从而诱发脂肪肝甚至是肝癌的出现。
进行适量运动
每天进行适当的运动可以帮助我们强健自身的素质，增强抵抗力以及免疫力，还能够促进肝脏的健康以及减少脂肪肝的情况。可以选择饭后一小时散散步来消化体内的食物，减轻肝脏的负担。并且散步还能够散心，消除自身的负面情绪，心情开朗了，也可能会给肝脏减轻一些负担。
接种乙肝疫苗
对于我们的身体健康来讲，接种乙肝疫苗是十分重要的一件事情。不过需要注意的是，接种一次疫苗的有效期大约在6年，所以建议人们没过6年就进行一次“乙肝五项”检查，若是体内没有抗体的话就需要尽早接种上疫苗。
