各位图钉们，大家好，今天的小编为大家精心整理收集了涂抹瘦腿精油按摩手法，费老大劲了，希望大家能够喜欢。
涂抹瘦腿霜按摩手法
小腿部位涂抹
1 先倒入4 、5滴到手上。2 搓热自己的两个掌心。3 均匀的涂抹到腿部。
4 涂抹的时候要有力度，让每个地方都吸收到精油。
5 最后用手捏腿部，从下到上，缓慢的捏腿部的肉肉。左右腿交替做。
还可以换成捶打的方式来击打小腿上的肥肉。力度自己可以接受就行。
大腿部位的涂抹
大腿也像小腿一样，预热精油然后涂抹真个大腿部位。
反复揉按到大腿微热，然后可以正式的瘦腿了。
大腿部位主要用的是捏，一点一点的捏大腿上的肉，从膝盖到大腿根，尤其是大腿的后面，很容易漏下，所以大家的大腿才会很粗。
反复捏起然后放下，慢慢上移，20分钟左右就可以换腿按摩了。
手关节按摩方法
1 手握拳，用四指的那面，从脚部开始向上用力提拉。
力度以自己能接受范围。
2 大腿外侧完毕，换里侧同样的四指刮，这样可以很好的刺激腿部的穴位。
腿肚子上的肉
小腿上肉很多，尤其是腿肚子，在这里大家可以加重按摩，加大量来揉捏肉肉。
涂抹好瘦腿霜，由脚到膝盖，按摩到吸收，然后就可以再肉多的地方，主要来揉捏。
可以用力的捏起肉，还可以反复的敲打，以便让肥肉运动燃烧起来。
按摩手法一
倒少量调好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
按摩手法二胸部保养运动
成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
按摩手法三
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
按摩手法四
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
按摩手法五
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
