乳腺癌是威胁女性健康的头号杀手，随着年龄的增长，越来越多的女性患上了乳腺癌。乳腺癌在初期是没有任何征兆的，一旦你发现的时候就已经是晚期了，想要治疗已经来不及了。所以我们在平常生活中就要防微杜渐，防患于未然，如果发现自己乳房肿痛、有肿块的话就要特别注意，千万别不当回事，否则到最后受伤害的是你自己。
乳腺增生、有肿块，常吃这3种食物，通乳散结，还能预防乳腺癌
1、小米核桃粥
原料：100克小米，4个核桃，适量水，少量白糖。
制作步骤：
1、把小米洗干净，最少洗两遍。
2、把核桃砸碎，取出核桃仁，然后把核桃仁碾成碎末。
3、点火起锅，在锅里面依次放入洗好的小米和核桃粉末，然后再加入两碗水，大火把水烧开之后，再小火慢煮十分钟，喜欢吃甜的朋友们可以加适量白糖就可以喝了。
2、胡萝卜炒芹菜
原料：一个红色的胡萝卜、一小段芹菜、适量盐、适量的水、葱、姜。
制作步骤：
1、把胡萝卜洗干净，切成胡萝卜丁。
2、把芹菜洗干净，切成均匀小块儿。
3、点火起锅，在锅里面放入适量的油，等油烧开之后放入葱姜，煸炒入味之后，再依次放入切好的胡萝卜丁和芹菜段，开始翻炒，翻炒十分钟过后再加一碗水，再炒三分钟就可以吃了。
3、南瓜小米粥
原料：一小块南瓜、一百克小米、适量水。
制作步骤：
1、把南瓜洗干净，挖出南瓜种子，然后切成均匀小块儿。
2、把小米淘干净，最少淘两遍。
3、点火起锅，在锅里面依次放入切好的南瓜块和洗好的小米，然后再放入两碗水，大火煮20分钟之后，再小火慢炖五分钟之后就可以出锅了，喜欢吃甜的宝宝们可以加一小勺白糖哦。
各位宝宝们，你们学会了吗？乳腺增生、有肿块，不要着急，盲目吃药不仅对身体伤害很大，而且还可能会加重病情，所以为了预防乳腺癌，在平常生活中，可以试一下以上这三个食疗方法，不仅通乳散结，还能够有效预防乳腺癌哦。
