戒掉手淫是刻不容缓的事情，不知道多少人有过类似的困扰，但不管怎么样，过度手淫其实对身体是有很大的伤害的，要尽快戒掉为宜。
1怎样才能戒掉手淫
怎样才能戒掉手淫
在于要对自慰现象科学对待，以预防为主，尤其是处于性发育期的青少年心理状态不稳定，应该以心理疏导以及性教育为主，避免早恋及对性的痴迷，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐避免刺激性饮食（例如烟、酒、咖啡、辛辣食物等）。
养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。对于那些有生殖系统炎症者，例如包皮阴茎头炎，采用消炎药等对症治疗，可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。一般来说没有必要，也不可能完全戒除自慰行为，一定频度内的自慰行为不需要防治，而普及教育则非常重要。总之，对于那些不懂自慰的人，不必要去诱导他关注和讨论这个问题；而对于那些已经有了自慰行为的人，则应该科学认识自慰并加以合理引导。
树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力。避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，勿恋床、俯卧，或抱枕而眠。
注意事项
树立信心，平时只需要加强对身体的保护和锻炼，一定要有个好心态，要笑口常开，这样才能活的健康。
2怎样戒除手淫
怎样戒除手淫
戒除手淫这个毛病需要有耐心，有恒心，而且要有一种积极的心态去生活，想想你在手淫的时候朋友们在做什么。虽然这并不罪恶，但是可以消磨意志，长此以往让人精神萎靡，不要总想性方面的东西，提高情趣修养。
戒除手淫尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间；在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位；洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏；保持一个良好的卫生习惯。
戒除手淫必须有一个好的生活习惯，如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，要远离黄色读物，不要读有关手淫的文章。
注意事项
戒除手淫要注意，要多做各种你有兴趣的体育运动，比如打羽毛球、乒乓球、篮球等。这样，你就会既锻炼身体，又能减少你胡思乱想的机率。希望这篇怎样戒除手淫对大家有帮助。
3经常手淫会怎样
经常手淫会怎样
首先，通常情况下手淫对于前列腺并没有很大的影响，但要是经常手淫，过度的性冲动就必然造成前列腺慢性充血，分泌亢进，久而久之，形成前列腺功能紊乱，大量的前列腺液积聚于腺泡和腺管内，使前列腺肿胀，时间一长，前列腺结构破坏，就表现为慢性炎症的病理变化。
其次，这是一种不是细菌引起的炎症，是查不到细菌的，故称为无菌性前列腺炎。典型的症状是病人经常腰骶背痛，性质为钝痛，背部常有压迫感。这种压迫感常与体位和活动无关，通常在性交后症状加剧。有的常有外生殖器会阴部及肛门部垂胀感，并累及腹股沟部及耻骨上，特别是性兴奋而又没有射精时症状更为明显。大多数病人还主诉在大便或排尿终末有白色前列腺分泌液自尿道滴出。
最后，男性经常进行手淫的话，对身体是非常不好的，是会严重的影响到男性的身体健康的，因此建议最好是要停止继续手淫的活动，要养成良好以及规律的性生活，日常最好是要避免出现频繁的性冲动，如果有经常出现性冲动的话，此时可以通过运动的方式来转移注意力，防止过度的手淫。
注意事项
由此可见，长期频繁手淫危害不少。专家称，适度手淫没什么危害，但长期过度手淫，就容易导致男性性功能障碍疾病的发生。建议广大青少年朋友，减少或戒除手淫，多发展积极向上的兴趣爱好，杜绝不良生活习性。如果由于以前认识不足导致了性功能障碍疾病的出现，要及时去正规的生殖泌尿医院接受科学诊疗，以防病情加重，影响往后的“性”福生活
4经常手淫导致早泄怎么办
经常手淫导致早泄怎么办
第一：手淫过频是容易引起阳痿早泄的症状的，因为你手淫以后，会导致你的阴茎敏感性增加的，这样的话就会早泄了，容易引起性功能低下的。 可以口服六味地黄丸补肾壮阳， 平时在饮食中注意增加营养。
第二：多运动是可以增加体质的 坚持三个月的时间，一般就可以恢复了，如果不行，可能就需要考虑阴茎背神经选择性阻断手术的。
第三：患有早泄的话适当控制性生活的频率，可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。建议口服六味地黄丸和金锁固经丸试试，必要时去医院男科检查有没有疾病等。
注意事项
重复手淫会导致早泄，建议男性要开始避免手淫，尽量可以把精力放在工作中。
5手淫怎么戒
手淫怎么戒
方法一：必先认识到此行为之恶果。长期邪淫导致气质差，骨骼发育不坚，牙齿发育不全，精神萎靡，要认识到这个是没有用的。
方法二：要常常的告诫自己不可接触，并坚决的执行。最坚固最好的屏障来自自己的内心，要不断的警醒自己，把危害记在心中。
方法三：要了解邪0淫的恶果，可以看看前辈的恶果，这个可以去戒色吧查看，你会发现你不是一个人在努力，这样可以让你有信心去做这件事。
注意事项
手淫这个毛病必须要改掉，在生活中多做点运动，转移一下注意力，希望对大家有帮助。
