有实验证明,孩子的专注力随年龄增长而提高,一岁以下的宝宝集中注意力的时间不超过15秒,一岁半的宝宝对有兴趣的事物,可集中注意5分钟以上,2岁孩子集中注意力的平均时间约为7分钟,3岁平均约9为分钟,4岁平均约为12分钟,5岁平均约为14分钟。
锌宝一到吃饭的时间就喜欢来来回回跑,这样吃饭不健康,还让孩子养成一个坏习惯,锌妈为此想了好多办法。现在锌宝两岁多可以独立吃饭,我把我的经验分享给大家。
01
吃饭前的表现
一、吃饭中间去玩玩具
孩子被我们家长强行带到餐桌前,但孩子还想着自己的玩具,但孩子还小,他有用语言很难表述出自己想玩玩具,所以就会在餐桌和玩具中间来回穿梭。
二、边吃饭边看电视
孩子如果在吃饭前看电视,孩子就很容易被电视节目吸引,吃饭时孩子也只会专注于电视当中。
三、喜欢用手吃饭
孩子对吃饭用具还不是很熟练,孩子为了方便就会喜欢用手吃饭,但孩子正是学习良好的习惯开始,所以我们家长一定要买适合孩子这个年龄段的轻便、安全的餐具。
02
吃饭时怎么做
一、吃饭前提醒孩子做好吃饭准备
在饭前十分钟我们要不断地告诉孩子我们要吃饭了,我们要先带孩子适应食材的香味,这样转移孩子的注意力,孩子就会待在餐桌边,而不会来回跑。
二、买一套孩子喜欢的吃饭餐具
孩子喜欢的吃饭餐具就会更容易吸引,0~5岁孩子正是对一切事物充满兴趣的好奇宝宝,孩子在喜欢的餐具前就会安安静静地吃饭。
三、少吃零食,让孩子有饥饿感
孩子有饥饿感,孩子才会去吃饭,如果孩子已经吃零食很多,再让孩子去吃饭,孩子不饿,他就肯定会哭闹。而且零食对孩子的身体健康也不是很好。所以在吃饭前一个小时最好别让孩子吃零食。
四、每餐要换着花样做
例如我们做馒头给孩子做出不同的花样,就会吸引孩子的兴趣,孩子就会对食物产生兴趣,孩子就会去吃,像锌宝喜欢小动物,我就会做一些动物的形状让孩子吃。
五、多加孩子喜欢吃的食物,食材要尽量软和一点
我们可以在营养均衡的情况下,我们多放一些孩子喜欢的食材,这样孩子会更乖乖听话吃饭,孩子还小我们要把蔬菜切的小一点,更要煮的软和一点,这样孩子容易消化,而且孩子也更加乐意吃。
六、养成孩子不挑食的习惯
我们每个人都有自己最爱的食物喜好,为了孩子的健康,我们一定要做到让孩子营养健康全面,所以我们在餐桌上对孩子不喜欢的食物,我们在做饭时就要尽量做出孩子喜欢的花样,然后在餐桌上要不断的说这个食物很美味,这样吸引孩子去吃。
03
吃饭后怎么做
一、表扬和鼓励孩子
当孩子吃完饭,我们表扬和鼓励孩子今天吃饭好的表现,这样孩子每天耳濡目染自己的优点,孩子优秀的表现就会坚持下去。而且他也会为了得到更多的表扬,他就会模仿我们的习惯去做的更好。
二、引导孩子和妈妈一起收拾餐具
当孩子吃完饭时,我们要和孩子一起收拾餐具,孩子就会从小养成有始有终的好习惯。而且通过做力所能及的事情,首先,我们可以提高孩子的动手能力,然后,这样做也能让孩子体会妈妈做家务的辛苦,孩子会在长大后更加孝顺。
爱孩子,我们就多多的引导孩子。