吃!是一件非常有讲究的事情,毕竟因为不健康的饮食而患上的疾病太多了,这对身体是极有危害的。下面二叔1来向大家讲解皮蛋蒸豆腐最正宗的做法 皮蛋蒸豆腐的做法做法教程,健康饮食从现在开始。来看看他的做法步骤吧1.皮蛋剥壳,切碎2.豆腐上面浅浅地划十字刀,为了更好地入味(不划也可以)3.把豆腐放进碟子中间,切碎的皮蛋铺在豆腐上面4.烧开一锅水,把豆腐放进去大火蒸10分钟,关火后焖3分钟
1皮蛋豆腐
1、豆腐先蒸熟。
2、将豆腐蒸出来的水倒掉,将豆腐捣碎。
3、皮蛋切块,放在豆腐上。
4、加入上述调料拌匀即可。
小诀窍
1、豆腐蒸出来的水要倒掉,不然影响口感。
2、可以选择不同颜色的皮蛋,这样卖相会很好。
2皮蛋蒸豆腐
1.皮蛋剥壳,切碎
2.豆腐上面浅浅地划十字刀,为了更好地入味(不划也可以)
3.把豆腐放进碟子中间,切碎的皮蛋铺在豆腐上面
4.烧开一锅水,把豆腐放进去大火蒸10分钟,关火后焖3分钟
5.把蒸豆腐的汤汁倒出在小碗中,加入蚝油、麻油、鸡精、生粉煮开成芡汁淋在豆腐上面
3皮蛋豆腐
1.把豆腐扣入盘中,静置片刻,倒去溢出的水
2.将榨菜切碎成末,皮蛋切成丁,撒在盘中豆腐上,然后撒上香葱末,倒上烧热的食用油,撒上鸡精和盐,即可搅拌食用
4皮蛋豆腐
1.盒装豆腐倒扣碟中,静置片刻,倒去溢出的水。
2.皮蛋去皮,切小丁倒在豆腐上。
3.撒上鸡精、盐、香油。
4.吃时搅拌一下就好了。
小诀窍
豆腐: 豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。 松花蛋(鸭蛋): 松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。
5皮蛋豆腐
1、 打开盒装豆腐,控出水分,切片;
2、 皮蛋切丁;
3、 将皮蛋丁放在豆腐上,加盐、香油调味即成。