导语：高血压大家都知道，在咱们身边也有很多患高血压的人。但大家不知道的是，现在不仅仅是老年人会有高血压，很多年轻人因为不注意生活方式，造成年纪轻轻血压就偏高。在我们生活中，很多年轻人都觉得自己还这么年轻，血压肯定不会有问题，便忽视了血压高的问题，最终造成一系列的问题，终生遗憾。
一、高血压的“诱因”有这几个方面
1、吸烟
按照常规来说，现在不管是政府或是公众，对吸烟有害的宣传都更为广泛，很多人也了解吸烟对身体的伤害，但鉴于没有亲眼看见，便不在乎。据科学家研究，在吸完一根烟后，人体的心率会增加，在此过程找那个，人体的收缩压也在上升，对血管是个不小的压力。
2、高盐饮食
大家都知道，咱们人体中是存在钾离子和钠离子的，这两种离子的和谐，会让细胞的环境处于平衡状态。但若是平时总是吃含盐量特别大的食物，会让咱们血压中的钠离子增多。这样做的后果就是，细胞的平衡状态被打破，血压会因此升高。
3、酒饮品
现在和过去不一样，在古代，因为粮食不够，所以政府会对民间的酒进行管束，不允许大量的酿酒。但现在科学的发达，粮食足够，加上技术的成熟，所以市面上的酒真是琳琅满目。人们好像习惯了在聚会的时候大家一起来点酒，要知道，经常喝酒会对肝脏造成损害，而且还会让血管弹性下降，造成血压的上升。
4、辛辣食物
说起辛辣食物，好像没几个人不爱吃，因为辛辣的食物吃着会让人觉得舌尖立马就有了味道，而且会让人更有食欲。辛辣食物味道确实不错，但有一个需要注意的就是，经常吃很容易上火，而且会造成便秘。人们都知道，便秘的人在排便过程中往往会憋气来使大便排出，此时，极容易血压飙升的情况，所以日常还是需要注意。
二、高血压的“福音”找到了，没事多做，让你的血压恢复正常
1、坚持打太极运动
太极运动是我国很多中医书上就有推荐的，动作缓慢且有张有弛，非常适合那些血压偏高的人做。而且练太极也不需要很昂贵的设施，场地没那么多要求，非常简便。对于血压高的人来说，练太极可以让心脏的泵血能力提高，让血管扩张，降低血压。
2、尝试高血压的福音：降血压茶
人们的血压之所以会出现过高的情况，还是因为血管日复一日的在堆积毒素，造成血管壁越来越窄，最终出现血液流通不畅。每天喝水则可以让血液得到有效的的稀释，让血管的压力不那么大。在《本草纲目》中就有一个小食方，是专门针对血压的，采用了蒲公英、苦丁、金银花、罗汉果等食材，让血液的毒素排出，降低血压。
蒲公英：非常常见的一种食材，春天比较多，可以清火凉血，清理血液垃圾。
苦丁：是一种味道略苦的茶，非常出名，能够清热解毒、去血毒、活血降压。
金银花：一般都喜欢采摘野生的金银花，有疏通血管，保持血管弹性的作用。
罗汉果：味道略甜，刚好中和了苦丁的苦涩，有止咳化痰、杀菌消炎、促进排便的作用。
喝茶是件非常雅致的事情，但制茶就有点麻烦了，相信很多人听到制茶就赶紧走开，其实大家可以选择这款茶包，直接冲泡。
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结语：高血压的“诱因”已公布，其实就是我们生活中的一些小事，但是很多人都忽视了。想要让血压恢复正常，最好是不要再碰了，同时在生活中，可以泡一杯降血压的茶喝，让我们血管的那些垃圾都尽快清理出去，保持血管的畅通。
