怎样在减肥期间健身期间,不用刻意的去节食,也可以轻松得瘦下去。第七天啦,一周的时间转眼就过完了,是否有在继续坚持呢?接下来呆米仍将分享菜谱,和我一起吧!新鲜的番茄熬成一锅酸酸的汤,加入脆嫩的金针菇和软软的豆腐,搭配着鲜嫩的肥牛卷。一口酸汤开胃,一筷子肥牛中夹杂着些金针菇,软脆交织酸嫩可口。
番茄肥牛中的肥牛卷烫得刚刚好,鲜嫩滑口不老不柴,夹杂其中的金针菇脆嫩多汁。来一口豆腐软滑可口,被热汤激发的葱香在鼻尖环绕,再来一口酸汤欲罢不能。带有汤汁的食物总能温暖人,胃暖了心也就暖了。秋雨里总有一丝寒气,让人想去摄入一些高热量的食物,从而转化为脂肪去抵御寒冷。可已有的目标怎能因一场秋雨而暂停,酸汤驱走了寒冷带来了满足。完成一个目标时,路上总有些磕磕绊绊,心情也会忽高忽低。用好吃的食物来治愈自己吧,没有什么事情是解决不了的。无论如何都要认真吃饭好好休息,新的一天到来时新的自己一定会有办法的。接下来依旧是做法分享:
番茄肥牛金针菇
所需食材:西红柿 3个,葱 1根,肥牛 200g,豆腐 150g,生抽 10ml,盐 5g。
第一步:备菜。将西红柿、和葱清洗干净,西红柿切小块,分开葱白葱绿后切圈,豆腐切厚片备用。
第二步:煮肥牛。烧水,水开后将肥牛倒入,煮至变色捞出备用。
第三步:炒制。起锅烧油,油热后将葱白下锅炒香后,倒入西红柿炒至出汁后倒水熬成糊状。
然后加入豆腐煮至烧开后加入金针菇,
再加入肥牛、生抽和盐搅动均匀,再次烧开后即可出锅。最后撒上葱绿,一锅番茄酸汤打底的金针菇肥牛和豆腐就熬煮好了。
呆米小结
番茄的汤底咸酸适中,作为不吃酸的人也可以接受。飘香四溢的味道刺激着食欲,这时入口的肥牛口齿留香回味无穷。煮至较久的豆腐软糯可口,金针菇夹杂在豆腐和肥牛中,每一口都有一点脆嫩的点缀。一口酸酸的汤汁作为结束,让人回味无穷。这样一道色香味俱全的番茄肥牛,虽然需要炖煮,但很多时候都是在静静的等待,过程也并不繁杂。所以你要开始做了吗?
家人闲坐,灯火可亲。好好生活,认真吃饭,明天见。
我是呆米厨房,岁月不居时节如流,想在时间的长河里留下我的一点儿波澜。喜欢吃喜欢喝喜欢走走停停,每日更新美食或生活。关注我,和你一起了解不同的美好。