酒文化在我国有着悠久的传统，无论是红白喜事，还是日常庆祝，基本上都离不开酒。酒可以给食物增添很多乐趣，让大家多互动，缩短人与人之间的距离。但小酌怡情，大酌伤肝。经常性喝酒的人，酒精中的乙醇势必会对肝脏造成损伤，让肝毒累积，甚至是产生病变！
那么如何判断喝酒的人肝是否健康？身体没有五个信号，值得庆贺
表现1:皮肤晦暗
肝脏是人体重要代谢器官，一旦肝脏积毒受损，代谢废物和毒素不能及时排出，就会出现皮肤晦暗，面无光泽的情况。
表现2:茶色尿液
经常喝酒造成肝损伤，当肝脏代谢异常时，会影响胆红素的代谢。导致血液中胆红素增加，使尿液颜色变黄。
症状3:食欲不振，恶心和呕吐
肝脏是人体重要的消化器官。如果肝脏受损，就会出现恶心，呕吐，不舒服的表现。
症状4:酒量明显下降
长时间酗酒的话会对肝功能带来一定的损害，会造成肝脏分解酒精代谢物乙醛能力的下降，酒量也会随之下滑。
症状5：无精打采，缺乏活力
酒精主要在肝脏代谢，如果肝脏出问题，酒精代谢缓慢，会出现上时间无精打采，缺乏活力的表现。
饮酒伤肝毋庸置疑！因此生活中饮酒还是要注意，避开三种喝酒方式！
1、大口喝酒
很多人喝酒时，喜欢大口喝，但是这种方法会让肝脏短时间内要代谢很多酒精，造成肝脏代谢负担加重，损伤肝细胞。
2、空腹喝酒
空腹喝酒，胃里面是空的，酒精不仅对胃的刺激性更大，而且会增大肝脏代谢压力。
3、两种酒掺着喝
酒的酒精度往往都是不同的。如果酒混合，它将加速酒精在整个身体中的渗透，从而加剧对肝脏，胃和肾脏等器官的刺激危害。
另外喝酒的人，经常做好3件事，养肝护肝，肝脏不病变！
1、饮食上多吃点养肝食物
例如奶制品，富含大量的优质蛋白，可以减轻肝脏压力，弥补肝脏损伤；绿叶蔬菜有利于肝气的循环和新陈代谢，加强肝脏解毒能力。葡萄有很强的抗氧化性，可以抵御肝脏受到外来的侵害，调节肝细胞的功能。
2、常喝1种养肝茶
说到养肝茶，很多人第一个想到的是枸杞茶、蒲公英根茶等，但是这种单一种类的茶往往营养物质不是很全面。要想全面养肝，可以以蒲公英、枸杞、菊花、决明子、菊苣等食材一起制作成《神农本草经》里的一个茶包。对养肝，排肝毒，保护肝脏健康有很好的帮助。
其中蒲公英疏解肝气，枸杞滋补肝脏，促进肝血再生。菊花散风清热，解毒，决明子养肝明目，菊苣清肝利胆，促进安置分泌。一起搭配，不仅口感更好，而且养肝效果也非常好。
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3、运动养肝
运动可以促进新陈代谢，促进体内毒素的排除。此外运动也是减肥的好方法，可以消除身体脂肪，减轻肝脏损伤。
运动同时也可以舒缓心情，消除焦虑，对疏解肝气也有很大帮助。
