爱美减肥，健康减肥，悦己减肥，悦人减肥。
女人要身材减肥，男人要健硕减肥，老人要长寿减肥……
春夏穿衣单薄要减肥，秋冬穿衣厚重也要减肥。
瘦一斤美一分，减一分是一分。
今天小编给大家整理了3大减肥“古法”，让你健康瘦身！
第一、玉米须减肥法
1.玉米须茶
在中药里，玉米须又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。
原料：鲜玉米须100克，茶叶5克。
做法：
（1）先将玉米须洗净后，放入锅内，倒入清水2碗；
（2）用小火煎煮半小时，冲泡茶叶。每日一剂，2～3次水煎，冲泡茶叶饮用。
2、玉米须红糖茶
原料：玉米须30克，红糖30克、水250毫升、配成红糖水待用。
做法：
（1）玉米须洗净倒入红糖水中
（2）开中小火，煮十分钟，期间用汤勺搅匀后加冰块，即可饮用。
第二、罗汉果荷叶茶减肥法
选荷叶、决明子、桑叶、罗汉果、山楂，泡水饮用。
荷叶减肥自古有之，明代医学家戴思恭《证治要诀》中说：荷叶灰服之，令人瘦劣。
荷叶减肥降脂，决明子通便降脂，罗汉果滑肠通便，山楂消食降脂，桑叶也有减脂降血糖的作用，搭配在一起减肥瘦身，效果极佳。
第三、炒白术减肥法
原料：白术片、蜜炙麸皮
做法：
（1）将蜜炙麸皮撒入热锅内，待冒烟时加入白术片，炒至焦黄色、逸出焦香气；
（2）取出，筛去蜜炙麸皮即可得到。
（3）泡水饮用。
中医典籍里面介绍白术功效有四：利水道，有除湿之功；强脾胃，有去湿气之效，健阳气，有 “治虚胖之妙”。
最后提示：减肥的时候也需要注重睡眠，优质的睡眠能提供给你充沛的精力和良好的气色！
