阳气是我们身体动力的源泉，它就像我们身体中的小太阳，为我们身体各项内脏器官提供足够的能量，这样才能够保证身体的健康。
俗话说阳气不足百病生，如果体内阳气缺乏的话，身体的整体素质就会有所下滑，各种疾病也会随之而来，尤其对于女性朋友来说，如果阳气不足，还会让你看上去更加的衰老。
俗话说：阳气不足百病生，4件“吸阳事”，女人再喜欢也要忍住
熬夜：
熬夜现在成为了很多人的通病，当今社会很多的女性朋友都会存在熬夜的情况，但是熬夜是一件非常耗损体内阳气的事情。
如果长期熬夜的话，就会影响到身体各项内脏器官的排毒和修复，赶跑体内中的阳气，女性朋友的身体状态就会变得越来越差，所以熬夜这件吸阳事，希望女性朋友再喜欢也要忍住，养成良好的作息习惯才是最重要的选择。
吃生冷寒凉食物
有些女性朋友在日常生活中饮食上不注意，比较喜欢吃一些生冷寒凉性的食物，但是其实这也是一件吸阳事。
在吃生冷寒凉性食物的时候，就会导致湿寒之气趁机入侵到身体，将体内的阳气赶跑，长期如此的话体内的阳气会变得越来越弱，身体健康状况也会变得越来越差，容易出现各种疾病，尤其是宫寒所引起的月经不调，更是非常的严重。
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早起洗头发：
在我们身边，很多的人每天早上起来会存在洗头发的习惯，认为早上洗头发会让头脑变得更加的清醒，而且头发也会非常的清爽，不会顶着一头油乎乎的头发去上班。
然而女性朋友如果经常早起洗头发的话，对身体的健康非常不利，因为早上起床是体内阳气生发的时间，如果此时洗头发，就会将体内的阳气浇灭，慢慢的阳气就会变得越来越弱，容易出现各种疾病，影响身体健康。
情绪不良：
大部分的女性朋友在平时可能会很难以控制住自己的情绪，但是如果情绪不良的话，就会导致身体的内环境发生紊乱，容易导致气血运转不通畅，经络发生堵塞。
这样也会导致体内阳气出现流失的情况，所以希望女性朋友要及时的改掉不良的情绪，这样才能够有助于为身体的健康加分。
女性牢记“养阳3部曲”，帮你守住身体根基，只怕有人坚持不来
吃韭菜：
韭菜是一种非常常见的绿色蔬菜，尤其现在已经进入到了春天，春天的韭菜是最为鲜嫩的，韭菜具有很好的补肝肾、暖腰膝的功效。
而且韭菜也被称为壮阳草，所以女性朋友在平时适当吃点韭菜，能够有效地激活身体中的阳气，阳气源源不断地涌出来，有助帮你守住身体中的根基。
晒太阳：
太阳就像一个小火炉一样，能够为万物提供足够的阳光，所以人在日常生活中每天坚持晒晒太阳，对于激活身体中的阳气具有非常好的作用。
每天上午9:00~10:00或者下午4:00~5:00的时候，晒半小时左右的太阳能够有效的帮助补充身体中的阳气，而且还能够促进钙质的吸收，增强人的抵抗力和免疫力，阳气充足，身体健康不生病。
按揉大椎穴：
大椎穴是我们身体中非常重要的一个地方，它可以说是阳气的聚集地，被称为诸阳之会，大椎穴位于颈部和背部交接处突出的骨头下。
每天坚持按揉大椎穴，能够有利于促进体内阳气的生发，避免湿寒之气的入侵，具有很好的防病保健康的功效，让你身体中的阳气源源不断地涌出来，希望女性朋友能够每天揉一揉，然而只怕有人坚持不来。
阳气不足百病生，希望你在日常生活中要好好的呵护身体中的阳气，这样才能够让你的身体更加的健康。
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