阳气对人体有多重要?古语有云,有形之躯壳,全赖这一团阳气运用于中,人活一口气,阳强则寿长,阳衰则早夭。从古语中不难看出阳气的重要性,阳气就是人体赖以生存的基础,影响寿命的长短。而“阳寿”二字,更是强调了阳气对寿命的重要性,阳气足,寿命长,没了阳气,寿命也就走到了尽头。
人的正常生存需要阳气的支持,阳气一旦不足,气血运行速度会变慢,五脏六腑的运化能力会下降,身体的自愈能力也会下降。阳气不足对健康和寿命的影响较大,但由于不良的生活习惯和饮食习惯,现代人阳气不足的情况是比较常见的。
体内的阳气有两个来源,一是先天的,二是后天从食物中吸收的水谷精气转化而来的。正常情况下,人体的阳气是充足的,但若你做太多耗损阳气的事情,过度消耗体内的阳气,阳气就会不足。
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做哪些事情,会过度消耗体内的阳气?
寒伤阳,经常吃生冷寒凉的食物,会耗损阳气,过度消耗体内的阳气,致使阳气不足。
夏天一到,很多人会经常吃冰淇淋,吃冰西瓜,喝冰水等,吃太多生冷寒凉的食物,寒从内生,容易造成寒证增多,耗损阳气。
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“阳气者,烦劳则张”,过度劳累,长时间不休息,会过度地消耗体内的阳气。
现代人生活压力大,很多人忙于工作,经常透支身体,不注意休息。过度劳累,不及时休息,体内的阳气不能及时的归位,慢慢被消耗,阳气会不足。
熬夜,作息不规律,长期睡眠不足,也是过度消耗阳气的事情之一。
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人到了晚上,身体已经很劳累了,需要及时睡觉,让身体自行调整,体内的阳气会慢慢恢复。晚上的阴气重,若你还经常熬夜,作息不规律,长期睡眠不足,体内的阴气会越来越重,阳气会越来越少,体内的阳气会被过度消耗。
夏天一到,气温比较高,很多人会对着电扇或空调吹,但长时间对着电扇和空调吹,会消耗体内的阳气。
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当身体感觉到热的时候,毛孔会被打开,往外发汗。若你长时间对着电扇或空调吹,寒风就会趁机进入体内,消耗阳气。不是不能吹电扇和空调,要注意电扇不要距离自己太近,要间隔一米以上;空调的温度不能设置得太低,要控制在26度以上。
天气一热,人会变得慵懒,不想动,每天会长时间坐着。长时间坐着,体内的气血流通变慢,五脏六腑的功能会逐渐下降,会过度地消耗体内的阳气。
天气一热,头容易油,人们洗头频率会变高。头为诸阳之汇,洗头时,头部毛孔是打开的,洗头之后,若不及时的把头发吹干,也会过度地消耗体内的阳气,还容易引起偏头痛。洗完头后不及时的吹干,头发会变得更容易油,头皮屑会变多。
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万物生长靠太阳,体内阳气的生发也靠太阳。夏天阳气足,五脏的机能旺盛,是补阳的黄金期。
身体有很强的自我调节能力,不需要刻意的补充阳气,只要你能够少做一些耗损阳气的事情,阳气就会被身体自动补回来。
阳气不足的人,要忍住少做这些消耗阳气的事情,补回阳气,身体更健康,长寿也能悄悄靠近你。