阳气对于身体是非常重要的,阳气对于我们人体来说,就像是电池对于手机来说,阳气不足,电池储藏的能量就少,手机就运行不了多长时间,所以我们会说,阳气不足难长寿。阳气有两部分,一部分是先天自带,一部分是后天从食物中摄取能量转化得来的。人体的正常运转都需要消耗阳气,而如果阳气消耗的太多,超过了补充的阳气,就会出现阳气不足,身体也就容易出现问题。而阳气的关键也不在于补充,就在于少消耗。阳气不足的人,十有八九是阳气消耗的太多了。生活中,以下这些行为,会过多的损耗阳气,我们应该少做。下面就教大家一个简单的补肾小方法,详_细_请_看_下_方_视_频
吃太多的生冷食物和喝太多的冷水。现在入伏了,很多人嫌天气热,就会喝很多的冰水或是吃很多的冷饮来消暑,其实这样看似消暑,却对身体非常不好。吃太多生冷的食物和喝冰水,会加重身体的湿气和寒气,导致身体的湿寒之气加重,身体就会消耗太多的阳气去驱散湿气和寒气,容易造成阳气不足。所以即使到了夏天,喝点热水,吃点温热的食物,驱散身体的湿气和寒气,减少阳气的消耗,阳气也能慢慢的恢复。
心情低落,过度伤神。现在很多人工作较为忙碌,每天会花费很多时间和精力在工作上,工作的压力大会导致心理的烦恼增多。除了工作的压力,还有生活的压力。两座压力大山,会导致人的负面情绪过多的产生,心情变得低落,经常唉声叹气。劳烦伤神,身体就会消耗太多的阳气,去维持心情。生活中,我们要学会开导自己,有了负面情绪要及时的排解出去,以免堆积在心理,产生更多的负面情绪。
经常久坐,长期缺乏运动。生活中,很多人每天的状态就是久坐,很少运动。尤其是现在天气热了,人也会变得懒很多,还很怕晒,一有时间就像躺坐着,不去运动。但是坐着的时间太长,从不运动,会影响到腿部的血液流通,会消耗身体的阳气,对身体健康是很不利。我们日常生活中,即使不喜欢运动,也要偶尔起身运动,一周也要保持两次的运动,像是慢跑、散步都是可以的。
阳气是身体之本,我们日常生活中,要尽量的少做会损耗阳气的事情,减少身体的阳气消耗,慢慢的阳气也会恢复。除了少做消耗阳气的事情,我们也可以做一些养回阳气的事情,像是经常的晒太阳、按时作息,保持规律的生物钟、适量的运动、多喝些温水、吃些温补的食物、保持良好的心态,经常的笑笑等等,养回来身体的阳气。当我们身体阳气充足了,身体往往会变得更健康,也就更容易长寿。