夏天正是吃姜的最好时候，所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天为什么要吃姜呢？
夏天出汗多，再加上人们习惯喝冷饮，吃空调，身体会出现脾胃虚寒，肠道紊乱等不适症状，这个时候吃点生姜，利用生姜的辛热，可以温暖脾胃，改善肠道健康，能够更加顺利地度过夏天。
夏天温度高，人体唾液、胃液分泌会减少，会出现食欲不振的情况，这个时候吃点生姜中的姜辣素，能够比较好的刺激唾液分泌，促进肠胃消化的作用，增强食欲。所以民间也有“饭不香，吃生姜”的说法。
当然，对于我们女生来说，每个月的那几天，总是免不了的，红糖姜茶就是我们的标配啊，它具有温经散寒、活血散瘀的功效，能够缓解我们的不适。
我这几天感受最深的就是，姜茶还真的有助于治愈感冒！我这个几乎不感冒的人，居然破天荒的在夏天感冒了。于是就给自己做了这款姜茶喝，没想到喝了一天鼻子就没有那么堵了，咳嗽也减轻了。
马上三伏天就要来了，用生姜助你轻松度夏吧！下面就来分享一下做法，非常简单，大家可以做来喝喝看。
红糖姜茶
所需食材：生姜1小块，红糖1块，桂圆4颗，红枣4颗
制作方法：
第一步：生姜切片，红茶清洗干净，桂圆去壳备用。注意生姜不用去皮。
第二步：煮茶器里放入600ml的清水，放入生姜片、红枣和桂圆。
第三步：水沸腾5分钟以后，加入红糖，等到红糖完全融化以后，即可关闭煮茶器。
成品：冷却以后就可以享用啦！红糖根据自己口味来放，不建议放太多，因为红枣和桂圆都是有甜味的。
红糖姜茶虽好，但也不是适合每个人喝，并且每天喝的量也不要过多。本身肝火过旺，胃热之人，就不适合喝姜茶。喝姜茶每天的量不宜过多，1天喝200-300ml即可。
以上就是今天的分享了，愿大家好胃口好心情！关于我的菜谱有任何疑问或者做法的讨论，欢迎在评论区交流。另外，如果我的文章对您有帮助，也请您关注，点赞，收藏，转发，谢谢您的支持！
