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健康美食:东北乱炖 山味草鸡 辣子杏鲍菇 茶树菇炒蒜苗

时间:2019-10-05 00:00:47

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健康美食:东北乱炖 山味草鸡 辣子杏鲍菇 茶树菇炒蒜苗

东北乱炖

材料:

豆角、土豆、茄子、彩椒、小瓜(西葫芦)、五花肉

做法:

1.豆角择好,用手掰成段,土豆削皮切成块、茄子手撕成块、彩椒切块。

2.猪肉切块,放入油锅中炒。

3.加入姜片、两勺料酒、大葱段、大酱。

4.将准备好的豆角、土豆和茄子全部倒入锅中翻炒。

5.加水没过菜,放入桂皮、大料 ,盖上锅盖炖。

6.加入蒜片、酱油和调味料即可出锅。

山味草鸡

材料:

太行山散养草鸡一只、五花肉片100克、生姜50克、小香葱30克、蒜子40克、尖椒30克、葱花2克、盐5克、冰糖15克、生抽8克、老抽10克、东古一品鲜、蚝油、花椒10克、山泉水2千克、花生油100克

做法:

1.将草鸡制净(净后约1千克),改大块。

2.锅入花生油烧热,放入五花肉片煸出油,加入生姜、小香葱、蒜子20克炒出香味,放入花椒、尖椒适当煸香,倒入草鸡炒干水份,适当出鸡油。

3.然后下入老抽再炒4分钟,加入山泉水,调入东古一品鲜、蚝油、生抽、冰糖、盐,大火烧开,改小火煨1.5个小时左右至熟。

4.捞出鸡块去掉渣,保留原汤汁,下入蒜子20克,大火自然收汁,出锅装盘,撒葱花即可。

辣子杏鲍菇

材料:

杏鲍菇、面粉、冰水、干辣椒、花椒、盐、糖、生抽

做法:

1.杏鲍菇切滚刀块,干辣椒切小段待用。

2.用面粉和冰水加盐调成面糊, 稠度以用筷子蘸下,糊均匀裹在上面不会滴下为宜。

3.杏鲍菇蘸上面糊,入九成热的油锅中炸至金黄,捞出控油待用。

4.另起锅下少许油,先下花椒小火炒香,再下干辣椒和杏鲍菇翻炒几下,最后加盐、糖和生抽调味即可。

茶树菇炒蒜苗

做法:1、茶树菇去根部,洗净备用

2、蒜苗洗净切斜刀,蒜头切碎,小米椒切圈,生姜切丝

3、锅中加入油,大火烧热,放入蒜末和生姜煸出香味

4、下入茶树菇翻炒

5、炒至茶树菇微微变软,调入盐和鸡精翻炒均匀

6、下入蒜苗梗翻炒几下,再下入蒜苗叶和小米椒翻炒均匀

7、最后撒入少许黑椒粉炒匀即可关火。

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