橄榄蔬菜豆
实践
1。豌豆是常见的配料，与豆壳和仁、橄榄搭配而成，其质地细腻，口感新颖，能改善食品品质。
2 ..简单的方法，最大限度地突出食材的风味，这道菜具有清爽夏日的特色。
三.咸鲜汁，淡雅之光。
材料：120克甜豌豆种子。
辅料：25克橄榄蔬菜
调料：鲜榨果汁8毫升鲜鸡粉6克橄榄油12毫升
实践：
1。仁豆煮水，直到刚刚熟，太凉。
2。橄榄排骨切碎。
三.香豌豆种子配以调味汁、鲜鸡肉粉混合调味，加入橄榄油、橄榄蔬菜粉拌匀即可。
咖喱土豆排骨
材料：排骨500g，土豆2个，胡萝卜1块3，绿咖喱辣椒，洋葱，生姜油2, 3汤匙，酱油3汤匙，盐1茶匙；
实践
1。排骨洗净洗净，去皮土豆切成滚刀块，胡萝卜片、姜、葱、姜片；
2。锅内烧热油，加入葱姜，下肋骨均匀搅拌；
三.加入咖喱块，倒入足够的水覆盖肋骨1-2cm，加3汤匙酱油烧开，关火；
4。炖20分钟，加土豆胡萝卜，中火继续炖20分钟浓汤，加入切碎的青椒到锅里。盐在锅里先放5分钟后再出锅。
土豆炖肉：
1。把油加热，放两勺糖和22个鲜姜，切到姜片中炸一会儿。
2. 放入葱、蒜和五花肉切成的块一道翻炒，直至颜色变黄，油也煸出不少。
三.水漫过肉，加酱油、盐、醋（两汤匙，八角四或五。
4。炖约50分钟后小火
5。锅前分钟可加入胡萝卜片、土豆、芋头、鹌鹑蛋。水关干干锅。
竹荪炒肉：
1。竹片，猪肉切片，木耳提前泡发，洗净，撕成小块
2。在肉中倒入少许料酒、酱油和淀粉，搅拌十分钟。
三.锅内倒入少许油，加热后，加入姜蒜片炒熟。
4。片肉炒，变色和备用
5。锅内放入油、油烧热，下火煸炒，放入木耳翻炒。
6。洒盐调味，拌入肉中。
7。在锅前，撒上葱和鸡精，均匀炒匀。
糖醋菜花：
1，切好的菜花；辣椒籽，切块；
2、将锅烧开，加盐、西兰花、青椒、熟鱼捞出，沥干水；
3、用油起锅，爆香蒜末、葱段，倒入焯煮过的食材，炒匀，淋上料酒、清水、番茄汁、白糖，拌至糖分溶化;
4，加入盐，搅匀，倒入水淀粉勾芡。
香辣虾球：
1。将虾头放回，取出刀，取出虾肠洗净，沥干水，用麻油、盐、鸡肉腌制；
2。鸡蛋、淀粉和搅打蛋清糊，将腌虾球放入拌匀，一个一个配白芝麻；
三.镬内倒入油，放入50%个虾球，炸至金黄色，取出熟盘。
芋头排骨：
1。小排骨洗净，拌入调味料1 10分钟，然后用热油走出来的颜色。
2，芋头皮，切小块，油炸热油和鱼出来。
3、用2汤匙油爆香蒜蓉，加入排骨，加入调味料2和2杯水烧开，改小火煮20分钟。
4、芋头下锅同煮约20分钟，待其酥软并汤汁收至稍干时，即可盛出。
黄花菜炒鸡蛋：
百合1。水泡彻底，一次又一次用清水冲洗，直到水变得清澈如此重要，如果不干净，就会有苦味。
2。把黄色的花放在水里，切小的部分。
三.将鸡蛋放入碗中，加入少许盐和少许黄色葡萄酒，使鸡蛋搅打起泡即可。
4。在锅内放入油，将油加热成蛋液，撒到小火中，撒上蛋液，用小火搅拌，用锅铲。
5。加盐、少糖，滴一点麻油，撒入葱花，盖上锅子一会会就可以起锅了
炸五香鸡翅：
1、将鸡翼洗净，用牙签条烘干几块，用酒、盐、五香粉混合腌制过夜，需要翻几次；
2，将鸡翅洗净，用水冲洗，用厨房用纸清洗；不粘锅热，放少许色拉油。
3、然后把鸡翅膀平坦，覆盖约2分钟，煎黄的小火盖，6分钟后，撒上熟芝麻。
西红柿炒冬瓜：
1。瓜去皮西红柿切成小块，洗净，葱花。
2。一盆色拉油，将冬瓜片倒入火锅中，炒几下。
3、放入番茄块，加适量的水。
4。放一匙盐和一匙鸡精，翻炒均匀，然后把葱洒在锅里。
letinous香菇清蒸鸡：
1。黑木耳用冷水洗头，洗发水，letinous香菇
2。取一个干净的碗，放入料酒，酱油和蚝油，加糖和盐。
三.加入淀粉和清水，拌匀成汁。
4。鸡块洗净，放入碗中，洒上姜丝。
5。然后倒入细酱汁，腌15分钟。
6。letinous香菇、木耳切丝，撒在腌好的鸡肉，放入蒸锅
7。大火烧开，然后蒸15分钟。
糖醋排骨
1。排骨水烧开后，用水控制后再漂洗；
2。加盐、料酒、酱油、姜丝、姜丝5分钟。
三.高压锅蒸排骨，煮4分钟关火；
4。用冷猪排把锅治好。
5。火锅热油下糖，醋，番茄酱，小火煮；
6。锅内汤汁浓时，将排骨入锅煸汁，撒上熟芝麻。
生菜沙拉
为了加强蛋白质和脂肪的消化吸收，改善胃和胃的血液循环，可以经常吃莴苣。但Wei Han人吃得少，其中营养成分含量高的膳食纤维，经常吃它来去除多余脂肪和减轻体重，所以莴苣、生菜的美誉。
1。西红柿和莴苣被洗净并切好。
2把番茄酱和沙拉酱敷在番茄和生菜上。吃饭时混合均匀。
荔枝鸭
原料：鸭1只（约1000-1500克），荔枝250克，瘦猪肉100克，熟火腿25克，鲜藕1，料酒、细葱、姜、味精、精盐、清汤。
制作：将鸭宰杀，除了做头发，Duoqu mouth、爪，从背部剖开，去内脏，放入沸水锅中煮沸，捞出洗干净，洗的莲花的花瓣，破折，断端，放开水氽一下捞出；荔枝洗净切半，去壳及芯火腿；肉丁切成小块；细姜，姜切片，葱洗净，葱切节。拿一把放到锅里蒸，火腿、猪肉、鸭、葱、姜、盐、料酒，再放入开水，上笼蒸至烂熟，去掉姜、葱汤，撇去泡沫油，再加入荔枝、莲子、汤，稍蒸，
