月经是女人每个月必须来的朋友。月经不仅意味着正常的生理，更重要的是，它可以显示女人最近的身体状况。美丽是大多数女性追求的目标。然而，月经较少的女性很容易变老，应该多加注意。通常，女人月经变少，可以多吃碱性食物来帮助补充雌激素，这样看起来更年轻。
6种让女人吃了后更年轻的食物
1、葛根
葛根能有效调节女性身体，促进体内雌激素的分泌。对女人的成长来说，葛根具有更好的养护效果。它能有效清除卵巢中的毒素，减轻卵巢负担，还能有效刺激雌激素的分泌。让女人看起来更年轻！
2、蜂蜜
蜂蜜有很高的营养价值。对普通人来说，经常可以喝一杯蜂蜜水。蜂蜜富含营养。一些研究表明，蜂蜜水有助于清洁肠胃，因此在一定程度上有利于女性的美容护肤。然而，因为蜂蜜富含蔗糖，所以不推荐糖尿病患者食用。
3、阿胶糕
我们都知道阿胶糕中的营养成分。它是由天然枣和上好的驴皮制成的。不仅有独特的味道，而且能使我们的身体更健康、更有活力。阿胶也能使我们的肤色更加红润有光泽。
4、红糖
月经问题可以去看中医。中医通常建议女性多吃黑糖，因为黑糖具有行气活血、温宫散寒的功能，可以更好地帮助月经顺畅排出，缓解月经不调。对卵巢和子宫的维持有很好的效果。
5、玫瑰茶
玫瑰含有大量维生素，可以帮助我们调节内分泌，缓解疲劳，预防炎症。例如，女性在中年时经常喝玫瑰茶，这可以帮助调理，补充气血，从里到外促进雌激素的产生。此外，女性经常喝玫瑰茶，也可以享受年轻容颜。
6、核桃
人们衰老的原因主要是皮肤的表现。核桃含有生物基因，可以保护细胞免受自由基的氧化损伤。核桃是医学专家公认的抗衰老食品。正因为如此，核桃更有“万岁子”和“长寿果”的美誉。核桃等坚果也富含健康的ω-3不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和心脏病风险。该研究还发现，吃坚果的人患糖尿病、癌症和许多其他慢性病的风险较低。
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