网课听不进去?几个小技巧告诉你自控力差的人该如何自救

前言

网上学习开始已经有一段时间了，从假期转入学习状态，很多人抱怨网课听不进去，在家学习感到不适应。

归根到底，还是个人自控力不够。

网课听不进去?几个小技巧告诉你自控力差的人该如何自救——

No.1

目标具体化

永远不要立一个完不成的flag。可能你真的真的很想去完成这个目标，然后就给自己立一个很大很大的任务去做，最后没有完成，得到的只有满满的挫败感。

目标具体化，目标定到——不能再继续向下问的程度；制定到——看到这个目标立刻就可以去执行的程度，最佳。

No.2

营造舒适的学习环境

建立一个舒适、可以随手拿到学习资料的空间。不要穿着睡衣，躺在床上看网课，要有上课的仪式感，保持书桌的整洁。

No.3

找一个一起努力的朋友

找一个一起努力的朋友。两个人总比一个人好，因为一个人总是会想放弃，两个人（前提其中一个人的必须特别特别有毅力）可能会能够坚持下去。

No.4

摆脱拖延症

没有执行力就没有竞争力。想要提高自己的执行力，就必须要摆脱身上的拖延症。

No.5

远离手机

自律

宅家学习自律很重要。尽管手机的娱乐功能让我们的生活变得丰富多彩，但是沉迷其中对我们的学习没有裨益。如果难以抵制诱惑，可以给手机设锁，专心学习。

自律是会上瘾的，特别是你尝到甜头之后。大胆一点，反正生命只有一次，哪有那么多时间用来说，我不会，我害怕，我不行。与其这样，还不如拼尽全力，去做自己想做的事，去爱自己想爱的人，去成为自己想成为的人，加油！

-河南大学商学院-本期文字| 来源于网络本期封面 | 李子强本期编辑| 代亚婷责任编辑| 王梦

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