健硕有型的肌肉身材绝对是多数男生的最爱，虽然目标是一致的，但实现目标的方法却各有差异。不过小编还是要劝一句，健身绝对是越年轻越有优势，和成年人相比，年轻人的努力往往更容易取得成绩。
今天的主人公是一位16岁的小哥，为了追求更加健康有型的身材，他决定在单杠上锻炼1年，看坚持之后身材能有什么变化。相信他的成功也是指日可待。
先看一下他的身材，118斤的体重虽然有些偏低，但身材整体比较匀称，肌肉线条也比较清晰，有如此的健身基础当然对他的未来有更多期待。
既然确定了目标，当然就要不顾一切的努力训练。虽然给自己规定了器械，但对于具体项目没有太多界定，因此他的单杠锻炼也是多种多样，看着一波后翻虽然不太娴熟，但也是有模有样。
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因为家里没有健身器械，所以小哥的单杠健身计划都是去户外来完成，家门口的小区公园无疑是最好的选择，不仅器械齐全，还很有健身氛围，效果当然也是杠杠的。
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随着健身锻炼的不断深入，他的运动能力有所提升，动作难度也是越来越大，就连单杠前水平这样的难度也可以轻松驾驭，小编实在是佩服不已。
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这还不算什么，再来解锁一个太空步，看周围的小哥看的入了神，你是不是也忍不住为他疯狂打call。健身不仅能打造健康有型的身材，而且能在潜移默化中培养你的自信心，他也能有更大的勇气去挑战新的高难度项目，原本内向的他也开始敢于在众人面前表现自己。
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不知不觉中，小哥健身时间已经到了1年，17岁的他看起来实在是结实了很多。要知道此时他的体重已经涨到了134斤。1年重增16斤从数字来说可能觉得相当不错，但事实上由于正处于发育期，这样的成绩实在不算什么。还是视觉效果的变化更有说服力。倒三角身材+鲜明腹肌的组合，再配上这健康阳光的笑容，是不是有萌化了感觉。
前后的变化对比，不过短短一年时间，他已经完成了从健身达人到健身男神的巨变，实在难以想象起点如此之高仍然能有这样大的发展空间。年轻无极限，除了羡慕之外，你是不是也应该督促自己更努力一些，这才是拥有健康完美身材的关键，加油吧！
