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最近，不少粉丝在后台留言说：从夏季开始，一直没什么胃口，以为是天热的原因。但现在都初秋了，胃口还是很差，有时肚子还胀胀的，嘴巴也有些寡淡，人也乏力没精神，不知道怎么办才好？
在中医里面，我们把这种现象称作“食欲不振”，但它其实是一个表象症状。很大一方面是因为脾胃虚弱或受损，运化不佳所致。
那么，脾胃不好会有哪些表现？
不思饮食，食欲不振，吃了不易消化，多纳则饱胀，嗳气时作，大便溏薄，有不消化的残渣菜叶，大便散，或有闻食则恶心欲吐者，苔薄白，脉沉弱无力，面色黄白少华，肌瘦不荣，胃纳欠佳等。
脾胃是后天之本、气血生化之源，滋养着五脏及整个机体的运行。一旦受损，不仅机体吸收不了营养，更会累及其他脏腑，导致多病减寿，小到感冒、大到肿瘤，都与它有关。所以这个时候的首要任务就是健脾和胃。
日常如何养护脾胃
除了少食生冷食物，规律饮食，保证足够的睡眠和休息之外，我们还可以通过食用一些健脾养胃的食物进行调理。
现代人饮食不规律，常吃油腻因此，脾胃受到了极大的损害，导致不思饮食、消化不良、脘腹胀满、恶心呕吐、大便稀溏。
但是也有些人出现了反常的现象就是无论吃什么总是那么瘦。
为何有些人怎么吃都不胖，老是那么瘦？或跟4个因素关系密切：1、消化不良，吸收利用率低2、挑食、偏食导致3、疾病4、经常锻炼中老年人消瘦没食欲，调理脾胃要及时当然，有些中老人肠胃吸收不好，或者因为牙龈萎缩、缺牙等因素，吃东西不香，也没什么食欲，或者吃了之后出现胃积食，导致老人逐渐消瘦。那么，老人消瘦应该怎么吃、吃些什么呢？
中医认为，脾是后天之本，气血生化之源，老人的脾胃功能下降，运化功能不强，也会导致肌肉不丰腴、肢体乏力、身体消瘦。所以老人消瘦，首先要做的就是健脾。导致胃积食的原因通常分为饮食停滞、脾胃虚弱和气滞积滞三种。不同的病机调理方法大有区别，患者根据自身的症状选择调理方法，对症下药。专家表示，因饮食停滞而导致胃部积食的患者往往有胃胀胃痛、嗳气反酸、呃逆、腹胀、便秘或腹泻、矢气臭、舌苔厚腻等症状。此类患者可服用由焦山楂制成的消食茶进行调理，将焦山楂用开水冲泡20分钟后，代茶饮。但需要注意的是这种消食茶不能大量饮用，冲浓一点，一天饮用一杯，就可以消除积食，改善胃胀胃满、反酸打嗝儿的症状。经常反酸的人不适合饮用。
专家介绍说，焦山楂偏于消肉食、干果引起的积食，麦芽消面积，谷芽消米积。鸡内金可用来改善更为严重的积食症状。焦山楂、麦芽、谷芽只需每天用10g泡水代茶饮，鸡内金则是将其研粉后取3克服用，一天一次即可。专家表示，倘若患者胃胀、打呃、嗳气、腹泻、乏力、气短、舌淡胖且有齿痕的症状，就说明患者是由于脾胃虚弱而导致的积食。今天小编给大家推荐一款营养均衡，提高免疫力助消化的山楂麦芽颗粒。
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