女人爱美，离不开3种食物，每天吃一些，淡斑养颜，延缓皮肤老化
黄花菜
生活中很多人都喜欢吃黄花菜，不论是脱水以后的干黄花菜，还是刚刚采收的新鲜黄花菜，都是他们的最爱。因为黄花菜可以滋养人的皮肤，使皮肤变得更加红润有光泽，更有弹性。多食用黄花菜能够让皮肤上的色斑，皱纹等慢慢的淡化消退，使人看起来更加年轻漂亮。
洋葱
洋葱在生活中的餐桌上有一些是不喜欢这种味道的，而大部分都会喜欢吃，具有的营养价值也是很高的，可用于治疗消化不良、食欲不振经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用。洋葱还含有丰富的抗氧化物质，可以起到抗癌、抗衰老的功效。
凤眼果
凤眼果真是凤眼哦，这鲜红的眼眶，乌黑的大眼珠，要是走在树林里忽然抬头看见这东西，分分钟吓晕啊。大家平时见过这种东西吗？凤眼果一般可以用来蒸煮、烧烤、红烧，风味与板栗相似。能降低血脂，提高免疫细胞功能，能够滋养皮肤角质层，延缓皮肤老化，美容美颜。
