女人常吃它，子宫越来越干净，远离妇科病皮肤光滑细腻，早知早好。
很多女性都饱受妇科病的困扰，所以女性养生和保养也是特别的重要了，今天给大家介绍的芹菜就是非常好的妇女之友，也是大家平时经常吃的蔬菜，非常的好吃并且有营养。
芹菜中含有大量铁元素，这些铁元素可以补充妇女的经血损失，多吃不仅可以养血，更能避免皮肤干燥，使目光有神、头发黑亮。
芹菜的作用是清肝利水，促使体内的有毒物质通过尿液排出体外，从而清理卵巢中的毒素。从结构上来将，芹菜丰富的膳食纤维可以过滤掉存在于体内的废物，不仅能为卵巢提供清洁的环境，而且对于排出卵巢内的毒素效果非常好。
并且吃芹还可以减肥：1、芹菜的热量很低，人咀嚼芹菜消耗的热量远远大于芹菜给予的热量，不易发胖。 2、芹菜含有芫荽苷、甘露醇、挥发油等化学物质，有促进鱼肉消化的作用，此外，芹菜还含有大量纤维素，可促进粪便及代谢物的排出，起到排毒、减肥瘦身的作用。
你学会了吗？你喜欢吃芹菜吗？欢迎大家在下面评论，喜欢小编文章的点点关注，小编每天都会更新健康养生文章和知识，希望大家都健健康康开开心心，我们下期再见。
