怀孕之后的女性每天都在期盼着自己宝宝能够顺利的降生,当然要做到这一点说容易也容易,只需要遵守正常的生活规律就可以了。其中饮食方面是最重要的,因为它关联着孕妇和宝宝,要是孕妇没有吃有营养的食物,那么宝宝也不会摄入营养物质,这样一来对于宝宝自身的生长是很不利的。所以今天我们就要讲几种食物,这些食物对于宝宝是相当有好处的,在孕期里,有些食物孕妇常吃能帮助去除胎毒,还有利宝宝智力发育,来看看吧。
1、首先就是奶浆果。这个水果还不是很常见,但是它是一种特别有营养的水果,味道吃起来也是很不错的。孕妇平时要是坚持吃一些的话,就能够提升自身的营养水平,奶浆果里面也含有一种抑制毒素形成的物质,每天坚持吃的话,孕妇就可以不用担忧胎毒的问题了。但是这种水果里面的糖分还是挺多的,所以一天不要吃太多。
2、再就是玉米须。这个主要就是用来泡水喝的,好多人都认为玉米须是没有功效的,其实它的功效不光有,还很大呢,主要就是帮助孕妇去除胎毒,对于身体内部已经积累毒素的孕妇们来讲,喝一些玉米须水是最适合不过的了。你要是觉得光喝这种水没有味道的话,加一些冰糖也是可以的。
3、然后就是玉笋。这个食物也是很多人的喜爱,并且它制作起来也比较简便,只需要把它放进水里面煮一下,差不多半小时之后,加一些白糖拌着吃,或者是做成凉菜,味道都是很不错的。同时它的去毒素的效果也是很完美的,有一些缺Ca的孕妇也是常吃一些玉笋。
4、接着就是鹅蛋了。现在人们常吃的蛋类主要就是鸡蛋,平时很少有人会去吃鹅蛋,但是对于孕妇们来讲,鹅蛋就需要常备一些了。因为鹅蛋里面的营养会比鸡蛋里面的更高,同时它还有帮助除去胎毒的效果,因为鹅蛋里面胶原蛋白比较多,所以也能够帮助孕妇和宝宝皮肤更加的白嫩。