柠檬含有丰富的营养价值,最简单的方法把柠檬切片,用温开水泡,就这样可以直接喝。柠檬含有丰富的营养价值,于促进新陈代谢、延缓衰老现象,以及增强身体之抵御能力是有效显著的功效。直接吃柠檬是很酸,建议加点白糖味道会好些,柠檬中含有大量的5-羟色胺质,5-羟色胺质可以促进人体保持冷静,放松的状态,具有一定稳定情绪的作用。
青梅的营养非常丰富,食用新鲜的青梅可以很好的生津止渴,对于增加食欲和杀菌解毒都有很好的效果。,想要预防高血压、脑溢血和多种肿瘤,都可以食用一些青梅来帮助缓解。同时青梅有很好的抗菌的作用,对于身体有害的物质,能够帮助解毒和分解清除身体里面的毒素。
现在的菱角是特别多的时候,很多人都吃过菱角,里面的果实特别水嫩好吃。菱角有去火作用,它有水生植物的特性,再加上黑色的外皮,白色的果肉,从中医上来看,其降火指数是位列前茅的。菱角味甘、涩、性凉;可以补脾益气,强股膝、健力益气,还有一定的抗癌减肥等功效,对于皮肤病也有一定的缓解。老年人常食有益。