不时不食|万物生长 清洁明净

不时不食|万物生长 清洁明净

不时不食|万物生长 清洁明净

清明时节，万物皆洁齐而清明人应四时，更需注重生活起居春捂秋冻、动静相宜不时不食、调养生息

清明风起春盎然应时而养需讲究方法

春光虽宜赏，但应护周全

梨花风起清明

柳絮翻飞烟雨

韶光虽美

但需佩戴口罩免过敏

夜卧早起，以利志生

晚睡早起，舒缓形体

以使神志随春气舒畅

促阳气生发

反之则易伤肝

生发时节，宜伸懒腰

春季宜生发

晨起后伸懒腰并辅以深呼吸

可提神醒脑、吐故纳新

振奋精神、远离春困

梳头泡脚，可泄风毒

春三月

每朝梳头二百下

夜卧前热汤泡脚

以泄风毒脚气，勿令壅滞

一盅暖汤，暖身润胃暖心

春天饮食宜温，以清补为主

俗话说：“春天喝汤，不生痱子不长疮”

喝一口清如茶的炖汤滋养身心

带给你春日里的一勺温暖