胡萝卜含有非常丰富的维生素，被人们称为小人参，可见食用功效不可小觑。胡萝卜的吃法也有很多，可以炒食、凉拌、做汤均可。其实胡萝卜还可以榨汁饮用，可以把西红柿和胡萝卜一起搭配榨成汁，现在天气越来越热了，每天来一杯，对女性的皮肤、视力和免疫功能都有好处，大家不妨试一试哦！
鱼腥草
鱼腥草你吃过吗？相信很多人都曾经吃过鱼腥草，鱼腥草是一种野菜，也是一种功效很不错的中草药。鱼腥草，不仅卡路里含量极低，而且还含有丰富的钾，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。此外，鱼腥草，还能美容养颜。
凤梨
凤梨中含有很多的营养物质元素，而且凤梨中含有的维生素C是各类维生素含量最高的一种，对于增强体质，护肤美容等有比较好的作用效果。还含有很多种维生素，因此可以滋润肌肤，美容养颜。夏季常吃的话，还有清热解暑利小便的作用。还可以淡化面部色斑，让肌肤变得更水嫩细腻。
