高血压少吃盐吗？三种蔬菜也是盐的主人，心脏有多长时间？
很多人都知道，高血压是一种很常见的慢性病，体内血压的升高会对血管造成持续的损害，为了控制自己的血压，饮食是首先做出改变的，比如太咸、太油腻的食物应该尽量控制消费，
但是生活中有很多食物是不咸的，但它含有大量的盐，这种食物也应该尽可能少吃。防止我们的血压因摄入过量而升高。
第一种：芹菜
芹菜也是人们经常吃的一种食物。芹菜虽然吃起来并不特别咸，但它的钠含量很高。根据芹菜的数据，每100克芹菜含有大约2克钠。对于高血压来说，
病人，这是一种很高的钠含量，所以高血压患者，一定要小心不要吃太多芹菜，减少钠的吸收。
第二：茴香
茴香是一种高热的食物，它在进入人体后会增加肝脏的负担，所以高血压患者不适合吃这种高热的食物。食物中的热量很高，很多人在吃茴香的时候喝了一些啤酒，但是高血压的人不仅不能吃茴香，而且不允许喝啤酒。
所以高血压患者最好不要吃茴香。
第三种：菊花
生菜是一种对人体非常有益的食物，它能促进消化系统的运动，帮助身体消化和吸收食物。
此外，生菜中的各种物质还能调节身体的新陈代谢，促进体内水和液体的代谢，疏通尿液，消除水肿。但生菜也含有更多的钠，进入人体后会影响血液，因此高血压患者最好选择少吃或不吃莴苣。
要减少高血压对身体的危害，最好的办法是调节自己的饮食习惯，减少对盐的吸收，如这种食物不尝咸，但含盐量很高，必须控制食物量或避免进食，以防止因血压回升而引起的并发症。【图文来源于网络，如有侵权请联系删除！】
高血压不吃盐就行？专家警告：这三种蔬菜都是含盐大户 不想“早死早超生” 最好一口都别吃
