我们都知道女人都害怕衰老,而导致衰老最主要的原因就是胶原蛋白的流失,所以我们只要有足够的胶原蛋白,那么衰老就不会那么快的出现在自己的脸上。说到补充胶原蛋白不少人就想到了保健品,其实生活中有很多不起眼的食物就能补。
它是穷人的“阿胶”,女人要多吃点,气血足了,肌肤细腻更年轻
藕带是女性的天然“阿胶”,具有补血养血,滋养肌肤的作用,其中包括丰富的维生素C成分,最为鲜嫩,具有超级氧化的作用,帮助清理身体的自由基,延缓肌肤的衰老,滋养肌肤的作用。
糙米 糙米中含有很多对人体有益的物质,女性经常吃的话,能够提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助清理体内的垃圾和毒素,多吃气色也会变得越来越好。
桃胶,桃胶,又名桃油,桃花泪。桃胶中含有碳水化学物,脂肪,蛋白质和植物胶原蛋白,可以促进肠胃蠕动,达到润肠通便的效果,常食用还能使皮肤变得有弹性,气色红润有光泽。
胡萝卜
胡萝卜是一种很家常是蔬菜,其营养价值丰富,含有丰富的胡萝卜素,可以达到一个防治心血管疾病的作用,还含在丰富的维生素A,对保护皮肤有很大的帮助。
黄花菜,黄花菜是一种健康的蔬菜,它对于女性也是具有很好的养颜作用。黄花菜中含有的营养成分具有较好的滋养卵巢的作用,使女性的皮肤状态会越来越好。
银耳,银耳富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。