宫寒是子宫寒冷，子宫受损所引起的一系列疾病。造成宫寒的原因可能是，由于女人先天脾胃虚弱，肾气不足等原因，也可能是女人后天受凉，寒气进入体内不能及时排出，形成宫寒的症状。宫寒会出现月经量减少，痛经，腹泻，手脚发凉，腰膝酸冷等症状。在月经期，要缓解这些症状，要多喝热水，注意腹部的保暖。
宫寒的女人可以多吃一些补气暖身的食物，通过经常运动改善血液循环的作用，宫寒要注意规律的生活，要合理饮食。宫寒的女人，不要吃生冷和油腻的食物，生冷食物会使体内的寒气加重，油腻的食物会使女人的内分泌失调。宫寒会导致月经变少？经期常喝3种水，温暖子宫，还排出子宫寒气。
1、桂圆红枣水
桂圆又叫龙眼肉，能补益心脾，养血安神，御寒祛湿，红枣能补血，促进血液循环，提高新陈代谢能力。桂圆和红枣两者一起喝能使各自的功效发挥到最大化。经常喝桂圆红枣水能温暖子宫，治疗贫血，促进子宫的血液循环，可使女人面色红润，起到美容养颜的作用。有助于女人的日常养生。
2、生姜红糖水
生姜有驱寒，补血养气，排毒杀菌，防治感冒的功效，红糖能温血化瘀，调理月经。红糖姜水性质温热，能很好的促进全身气血的运行，将寒气排出体外，也能及时增加血液的产量，有助于缓解女人在月经期的不适感。
3、玫瑰水
玫瑰水有温养子宫，活血化瘀，调经，补血益气的功效。宫寒的女人，在月经期经常喝玫瑰水，可以促进子宫的血液循环，温养心肝血脉。调节女人的气血，排出子宫的寒气。还能缓解女人在月经期的烦躁感，使女人心情愉悦，玫瑰里含有的物质，还有降脂减肥的作用。有助于女人的日常养生。
宫寒会导致月经变少？经期常喝3种水，温暖子宫，还排出子宫寒气。桂圆红枣水能温暖子宫，治疗贫血，美容养颜。生姜红糖水能促进全身的气血运行，排出体内的寒气，缓解经期的不适感。玫瑰水能补血益气，活血化瘀，缓解女人经期的烦躁感。你还知道经期喝什么水可以温暖子宫，排出子宫寒气的吗？
