如今越来越多的女人都被那些月经不规律，量多量少或者是腰部酸痛等症状所困扰，这些现象其实大多都源于子宫所受寒气从而引发的。而引发宫寒的原因，大多由于生活中我们不规律的习惯，比如肚脐着凉，或者是在特殊时期吃冷饮雪糕以及不爱运动等等原因，都有可能造成这种病症的引发，就是因为这些不规律和不正常的习惯所影响，寒气就会郁滞在子宫内，导致流血不通畅，这就是宫寒所产生的原因。现如今基本上所有的女生都有着被他困扰的烦恼，但很少有人知道，在立秋时期多吃这种食物可以排出体内的寒气，对子宫也有一个很好的保养作用，甚至，还可以缓解例假时期等等不正常的现象。
生姜。这种食材是对人体有着很好的调养作用的，他可以对于缓解宫寒症状有着良好的性能，它属于性温的食物，所以可以温养人们的子宫和肠胃，最主要的是它有利于去除身体内所藏住的寒气，所以我们常常知道在感冒时期都会被嘱咐喝一些生姜熬的汤。除此之外他还有能够促进肠胃良好运转的作用。
桂圆。桂圆是对女性来说补血的一件神器，对子宫的温养有着重大作用，是因为它其中含有大量的微量元素，所以在特殊时期多吃桂圆可以补充身体在月经期间流失的铁元素，它是一个养气活血又甘甜可口的美味水果。
黑豆。我们知道黑豆中所含的大豆异黄酮是对身体有益的补肾养肾作用的食物，所以它在一定程度上可以养护好子宫，对子宫的寒气有驱逐的作用，中医大多都会建议女性多食用黑豆，可以祛除寒气以及对血管也有很好的养护作用。
黑枣。枣类是我们人尽皆知的补血好物，而黑枣作为枣类出类拔萃的一种，它除了可以补充血气，还能够有良好的调理和暖宫的神奇功效，如果有被宫寒困扰的女性可以选择用黑枣泡水来喝，或者是在蒸饭的时候，将黑枣放入进去，这样也能让它所富含的维生素，有更好的发挥作用，在经期之间多吃这种东西，还可以缓解特殊时期肚子剧痛的现象。
所以有着宫寒的女性在平常要多吃以上几种食物，不仅能够养护好子宫，而且还可以对肠胃有着极好的作用。
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