过去，我懒得起床做早餐，我可以多睡一分钟，但现在我有了孩子，每天都得早起几分钟给孩子们做早餐。为了多睡几分钟，我选择了简单的早餐，毕竟如果我再睡一分钟，我就会感到幸福。早餐不要再吃馒头了，“懒人早餐”好吃又容易，臭儿子喊明天吃！手抓蛋糕是我懒惰的秘诀，我经常在家里准备一些手抓蛋糕，既容易做又好吃。我会经常准备一些熟食，夹在手上抓蛋糕，既方便又好吃！你喜欢小编分享的内容吗？如果你愿意，我会给你一点奖励和表扬！
香肠
Bylyjloveay
混合配料：
蛋糕1张，牛肉热狗香肠1个，鸡蛋1个，生菜叶几片，酱汁一勺，番茄酱1包
烹饪步骤：
1、制作拉手饼的基本原料，将牛肉热狗肠放入油锅中油炸
2、这时，手把蛋糕抓进了电饼乾
3、在上面打一个鸡蛋
4、把鸡蛋摊在肉汁蛋糕上
5、大约两分钟左右足够翻面
6、在翻面之后，涂抹适量的黄豆酱（辛辣食物可以涂上辣酱）
7、把生菜叶子放在上面
8、把刚炒好的科尔沁美国原味牛肉热狗香肠和挤上番茄酱
9、把手抓蛋糕卷起来，就可以使用美味
烹饪技巧：
1、手抓蛋糕可根据个人口味搭配各种蔬菜，如培根、鸡蛋手抓蛋糕、生菜等，包括生菜手抓蛋糕、煎蛋热狗手抓蛋糕、甜辣酱手抓蛋糕、酱手抓蛋糕、北京酱手抓蛋糕、沙拉生菜手抓蛋糕。2很多“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都很熟悉这一点，但是很多上班族是每天早餐的主力军，因为太紧，苏打饼干，面包等是日常早餐的主力军，所以可以随意上班。营养学家大乔说，脆苏打饼干，面包和其他干性食物不适合作为早餐，由于一晚的消耗，各种消化液分泌不足，这种干粮以谷类为主，缺乏优质蛋白质，只能短时间提供能量。三，早餐是最难变成一天中最丰盛的一餐，所以一定要摄入主食。每天30%的热量主要由主食提供。缺乏碳水化合物主食可能导致营养不良。吃一些淀粉类食物，谷类食物吸收后能迅速分解为葡萄糖，纠正睡眠后低血糖的现象。谷类食物消化快，2-3小时后，你会感到饥饿，吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，如鸡蛋、肉松、豆制品等。
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