我们每日除了睡觉，多是吃吃喝喝中度过的，但是如何吃才健康合理呢？有关营养资料显示，现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质，所以要调配多种具有不同特点的食物，组成合理的膳食，美食频道推荐史上最全的木瓜鸡腿汤营养菜谱，营养吃出来。
1木瓜鸡腿汤
1. 木瓜去皮去籽切块，葱切断儿，姜切片。
2.鸡腿焯水去血沫沥水备用。
3.砂锅内放鸡腿、姜片和葱断儿，加入适量清水。
4. 水开后转中小火，炖30分钟，再放入木瓜，再次煮开后转中小火炖15分钟左右，起锅前加入少许盐提味即可。
