体脂率多少有腹肌？体脂多少有马甲线？

男性体脂肪3-4％

在准备健美比赛时，健美运动员会把体脂降低到3-4％，这种身体脂肪水平的特点是极度的血管性，使得静脉在身体的每一块肌肉上都可见。肌肉之间有清晰的分离，几乎每一块肌肉都可以看到条纹，连臀部甚至都有条纹。

一个男人的基本脂肪是2％左右，这是人体需要的基本脂肪量（脂肪保护胸部和腹部的内脏）的基本量。

男性体脂肪6-7％

体脂肪大约有6-7％的时候会比赛前的健美运动员少一些，但是它仍然停留在大多数男人无法承受的水平。这个级别是很多男性健身模特在拍摄照片时的状态。

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