生活中人们经常做出伤害肾脏的行为却不自知，像熬夜、不喝水等。
如今人们患上肾脏疾病的几率已经越来越大。肾脏疾病也越来越多，且越来越趋向年轻化。
其实肾脏疾病包括脂肪肝、肝脓肿以及毒性肝炎等。肾脏疾病的危害比较大，因此要以预防为主。
如何知道是否患上了肾脏疾病呢？肾脏疾病有以下2个特征，大家不妨自测一下。
一、消化系统异常
肾脏功能不好的人，会出现消化系统变差，因为肾脏与肠胃是紧密相连的，任何一方出现问题都会有连带作用。消化系统不好的人会出现口苦口臭、腹泻、头晕等不适现象。
若发现自己吃什么都没有胃口，且尿液呈现深黄色，那么是肾出现了问题。肾中的毒素变得越来越多，那么身体中的毒素就会迅速转移到肾小管的位置，最后再通过肾小管排出体外，经过肝门时会有点困难。
二.全身无力
肾脏不好的人体内的新陈代谢也会比较差，或者说免疫力比较差。这类人也就是我们所说的，喝口水都会发胖。
但你发现每天拥有足够的休息，还是会出现全身无力，困乏难忍，无论使出什么方法都无法缓解，那么是比较棘手的。
这时再观察自己有没有出现尿频尿急的情况，若出现了，那么说明肾脏的排毒功能大大减弱。
肾脏不好的人在饮食上千万要多加控制：
1、不能喝酒，避免吃粗糙、坚硬的食物，像粗粮以及坚果，这些不利于身体的消化。多吃一些细软的、容易消化的食物。
2、肝功能明显损害、有肝性脑病前兆时，最好限制蛋白质的摄入，先考虑植物蛋白，多吃低盐以及无盐的食物。
3. 饮食上千万要清淡，不可吃油炸的食物。
肾脏不好时可多吃以下几种食物：
1.山药
中医认为山药有健脾益肺的功效。不论是直接烹饪食用，还是作为炖汤的材料都是特别有营养的。
2.黑豆
黑豆简单来说就是大豆的黑色种子，其中含有各种的维生素、矿物质以及蛋白质。黑豆中的花青素还有活血的作用，缓解了排尿困难，对于肾脏不好的人来说是福利。
肾脏出现毛病时症状是比较明显的，然而很多人会忽略它，若你发现自己出现以上几种现象，那么就要注意对自身的保养。
