前几天看到了一个排名:中国人十大死因。
让人惊讶的是,中风竟然超过了“癌症”,位居榜首。
有很多人会觉得,中风是一种“老年病”。
但你有没有想过,其实,中风,早已经盯上你了。
在权威医学期刊《新英格兰医学杂志》(New England Journal of Medicine, NEJM)最新发表的一项研究显示,全球25岁以上的人中,1/4有中风风险,而中国人风险最高。
最让人震惊的是,在全部195个国家中,中国以39.3%的脑卒中患病风险高居榜首,尤其是中国男性,高达41.1%,这意味着,每5个中国人中,就有2个人在25岁后及其一生中会发生中风。
再严重一点讲,第一批90后已经是中风高发人群了。
这一点都不是危言耸听,长时间的熬夜,饮食油腻,不运动,易焦易怒,都有突发中风的风险。
你对身体是什么态度,它便回馈你什么结果。
你对它粗暴,野蛮、不爱惜,它也能杀你一个猝不及防。
吃盐太多,会导致中风?!
前段时间我看了一个新闻,上面提到:“中国的中风发病率高很大一部分原因是高钠摄入,简单来说就是盐吃多了。”
其实这种说法不完全对。
首先,诱发中风的因素有很多,比如本身就气血虚弱,饮食不当,情绪抑郁,过度疲劳等,这些都会导致血压升高,血管变薄变脆,从而最后产生突然昏迷,半身不遂,口舌歪斜、言语不同、偏身麻木等症状。
也就是说,吃盐不会直接导致中风,但是偏重口,爱吃咸,一定是身体出现问题的信号。
《黄帝内经》中云:“脾色黄,宜食咸,大豆豕肉栗藿皆咸。”
这句话概括起来就是:爱吃咸,说明是脾胃比较虚。吃盐,就是一种刺激,不然很多人是没有食欲的。
高血压患者的一个特点就是,脾胃虚,口味重,也爱吃点咸味的食物。
高血压则是导致中风的重要原因之一。
脾胃是气血津液生化之源,脾胃虚,津液不足,脑供血不足,身体会加大压力满足脑供血,造成收缩压高。
身体周遭津液水平低,身体由于敦敏性使得外周血管收缩,保证在缺血的状态下还能尽可能濡养末梢,这就是舒张压高形成的原因。
一旦得了高血压,自然有人想去吃降压药,但是强制给身体降压,反倒会适得其反。
因为血管需要血的濡养,脑供血不足的人,脑血管长期处于一直很糟糕的状态,长期就会出现动脉硬化、玻璃样变等问题。
好比是暖气片到了夏天也是有水的,如果没有水的话,就会生锈,这个脑血管也是一个道理。
哪怕是血压高了,血液能保证打上去,就能尽量的去濡养好血管。
但是如果吃了降压药,本来应该满足脑供血的这个信号就被抑制了,脑供血就不足,长期下来就养不好这些血管。
脑供血本身不足,会出现梗塞的情况,吃降压药抑制了脑部供血来降压,从一定程度上也会加重脑供血不足的情况。
考验我们身体的是24小时的,哪天情志一变化,一激动,可能就会出现脑血管的破裂,出现脑出血的情况,也就是中风了。
辅导孩子作业得脑梗
心情舒畅能救命!
中风还有一个危险因素,那就是生气。
“百病生于气也,怒则气上”。当人发怒的时候,气血就会上冲头脑,轻者会忽然晕倒,不省人事,醒后恢复正常;也有晕倒后再也起不来的,比如说瘫痪了,由此可见,一定要控制自己的情绪。
有一位年轻的妈妈,只有33岁。
在辅导孩子写作业的过程中,因为太过生气,出现言语不能,大舌头,右手写字笨拙,字体变丑,左侧放射冠区脑梗死..等症状,最后门诊以" 脑梗塞" 收入住院。
△患者入院记录
据了解,病人有高血压家族史,平时觉得自己身体很好,也没有进行一些常规体检,10 月30 日入院后,血压高达200,已经处在临界值。陪孩子写作业是导致这位妈妈脑梗的促发因素。
从中医的角度来看,过度愤怒,肝气横逆上冲,血随气逆,并走于上。临床可见气逆、面红耳赤或者呕血,甚至晕厥卒倒,大怒可以引发心虚管疾病。
本身这个妈妈就有高血压了,血管比正常人会脆弱很多,暴怒后,血压肯定是要升高的,这就会让脑血压破裂。
《黄帝内经》里写了:“大怒则形气绝,而血菀于上,使人薄厥”,说的就是这个妈妈的情况。
经常保持心胸坦然、精神愉快,这是延年益寿的秘诀。
让自己开心,不生气,这件事很重要。
喝酒抽烟熬夜打游戏
现在的年轻人,都在想什么
为什么中风越来越年轻化?
现在的年轻人,一天三顿都是“高油、高盐、高糖”,“无肉不欢”“无辣不吃”,长期下去,就导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。
现在的中年人,都是家中的中流砥柱,上有老,下有小,压力也很大,没事就喜欢跟朋友喝几杯,喝完以后也不着急回家,而是在小区楼下坐着抽根烟,这样体内血粘度就增高了。
烟酒不戒,作息也不规律,要么熬夜刷剧,睡不着就打游戏,黑白颠倒,大量消耗胃气。肝脏应该代谢血流的时间,你还处于亢奋的状态,身体的生物钟被打乱,脑血管疾病就会找上门来。
综上种种生活习惯,都是在为中风做铺垫。
我认识一个小伙子,今年刚30岁,晚上吃饭的时候,拿筷子的手突然僵住动不了,张嘴话也说不清楚,左侧肢体不断抽搐,全身乏力,在从椅子上滑落下来。
家人吓坏了,立马送到医院抢救。
经过医生一系列的检查,得出的结论是,他中风了。
他是做销售工作,平时多应酬,几乎每天都在见客户喝酒,又因为业绩压力,烟肯定不少抽。
平时在外谈业务的时候,一天喝不了几口水,实在渴了就去便利店买两瓶饮料猛灌一番。
还有一点,他平时缺乏锻炼,又吃的很多,体重已经属于肥胖范围了,从而有高血压、高血脂、高血糖的症状,完全称得上是“三毒俱全”,但他自己还完全不当回事儿,继续放纵自己,毫不节制,所以才会酿成悲剧。
中风的黄金治疗时间是4-6小时,一旦超过8小时,抢救成功的几率就越来越低。
我上面提到的这个小伙子,多亏了家人送医及时,不然后果不堪设想。
当疾病来临的时候,留给我们反应的时间真的很少。
稍微犹豫一点,可能人就没了,或者人还在,但不能说话,不能动弹了。
中风的三大特点是:发病率高、死亡率高、致残率高,在我国中风遗留的残疾率高达70%左右。
我见过太多因为中风,瘫在床上的人,完全没有自理能力,不能讲话,四肢也不听使唤,即便是意识在,但不能跟人沟通,每一天都过得很煎熬。
想想,如果你的后半辈子,都要这么过下去,这样的活着,还有意义吗?
任何病症,除了先天因素自己无法决定,但你可以去干预后天。
醒醒吧,年轻人,别再把小毛病不放在心上了!
据调查,80%的中风是可以预防的。
想要预防中风,除了心情愉悦,还建议你们做到以下几点:
1. 合理膳食,不要暴饮暴食。注重荤素搭配,少吃三高食物。
2. 戒烟,烟草中含有大量有害物质,会破坏血管壁、使血液粘度增高。
3.恢复脾胃功能
①喝粥——四神汤
四神汤是中医着名的健脾食方,由芡实、山药、莲子、茯苓组成,具有健脾、养颜等诸多益处。
做法:煮粥。与糯米制成四神汤,这样配合堪比“参汤”哦。
最好搭配:枸杞大枣大米粥。
四神汤养胃,加上枸杞大枣大米粥补血补津液,常喝这两款粥,还你好气色,好容颜。
②揉腹
平时坚持绕肚脐周围揉腹,顺时针100次后逆时针100次,每天15min,长期坚持不仅能养脾胃,还能瘦小肚子。
③附子理中汤
附子理中汤化裁自《伤寒论》的理中丸。
理中丸原方:人参 干姜 炙甘草 白术各三两
参考用法:
红参30g 干姜60g 白术30g 炙甘草30g 附子30g 生地75g
煎煮方法:第一次煎药时间为大火烧开,小火煎50分钟,倒出药液。
将剩下的药材再加水,大火烧开,小火煎30分钟,倒出药液。
将两次的药液合到一起,搅拌均匀后分成两份,一次喝一份,喝之前热透。
(温馨提示:经方的使用要根据自身的实际情况,要在医师的指导下使用。)
4. 不要熬夜,过度疲劳会损耗体内元气。
5. 多喝水,及时补充体内所需津液。
6. 适当锻炼,并且定期体检。
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“健康是灵魂的根基,是生活的支柱。”
莫把年轻当筹码,不要等到疾病发生了,才后悔莫及。
在事情没有发生之前,我们有一千种方式可以去扭转结局。
一旦厄运到来,你我什么都做不了!