秋季天气十分干燥，身体缺水的症状也十分明显，想要改善这些不适，最根本的是要多补充水分，吃一些含水量高的滋补润燥食物。那么今天就为大家推荐一道雪梨无花果汤。清肺降燥的雪梨搭配解毒消肿的无花果，清甜滋润、止咳降燥！天然的“止咳方”发现了，常用此物煮水，清肺润肺，秋季不咳嗽。
【雪梨无花果汤的做法】
1、将雪梨清洗干净，去掉外皮，切成小方块。
2、将枸杞、无花果、桂圆放入水中，浸泡10分钟，捞出洗净。
3、准备一个砂锅，在里面倒入适量清水，将雪梨、无花果、枸杞、桂圆全部放入锅中，炖煮40分钟左右。
4、当锅中的食材完全成熟之后，加入适量的冰糖，搅拌均匀之后即可盛出食用。
雪梨无花果是一道秋季滋补汤，具有很好降燥润肺的功效。特别是雪梨，它其中含有多种糖类物质和营养元素，能够增加食欲，且对肝脏有很好的保护作用。同时，雪梨中含有的维生素等物质，还能够有效保护心脏不受伤害，减轻人们的疲劳感，非常适合工作繁忙的人群食用。
除此之外，雪梨的性凉，能够清热降火，改善头晕等不适的身体症状，常吃还能够抗癌防癌。另外，雪梨对肺部有很好的滋养作用，它可以保护呼吸系统和肺部不受灰尘和二手烟的伤害，清肺润肺，缓解秋季咳嗽的症状。
以上就是小编为大家介绍的雪梨无花果汤，经常咳嗽或者是患有呼吸系统疾病的人群，不妨多吃这道滋补汤吧！
