肺主秋季，肺属金，主皮毛，所以“好皮肤，肺做主。”从季节养生角度看，秋季最宜养肺。
另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”，不耐寒热。中医经过几千年的临床实践认为肺和皮肤粘膜的关系非常密切，也就是说在秋季，干燥是伤害肺脏的一个主要原因。
秋季干燥，气燥伤肺，容易产生疾病，因此需要润燥、养阴、润肺。而此时，肝脏、心脏及脾胃还处于衰弱阶段。
因此，立秋过后肺功能开始处于旺盛时期，因此要加强调养，使肺气不要过偏，影响机体健康。
专家指出，要适当多润肺，多补充水分，少食、烧烤、油腻、伤胃的食物，相反，可多吃点果仁类的食物。起居还宜早起早卧，多呼吸新鲜空气，多做深呼吸，以及时排出体内的有害物质。
“肺主皮毛”若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。
按揉或艾灸鱼际穴，泻肺热
鱼际是手太阴肺经的荥穴(经气流行的部位,荥穴多分布在指（趾）、掌（跖）关节附近)，有泻肺热的功效。
注意刺激时手法要重一些，鱼际穴位于手掌大鱼际部中点处，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。艾灸时间5－10分钟。
敲打或艾灸按揉肺俞，泻肺热
手指放在肺俞穴上顺时针或者逆时针轻揉5~10分钟，或者两大拇指在肩胛骨内侧从上向下分推50~100次。艾灸时间20－40分钟。
刮灸肺经
“寅时睡得足，色红精气足”；中医讲“肺朝百脉”，肝产生的新鲜血液由肺输于全身，因此早上气血旺盛，面色红润，精力充沛。
如果想要肺好，以及这方面连带着的好，那就要好好睡觉，这个时候睡觉是最养肺的，如果小孩子这个时间咳嗽，那一定是肺热或者是肺湿热。
记得去肺热就好了，吃白萝卜，艾灸，按揉肺经上的中府穴都很好！
肺经不通
怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色无华。寅时：血气流注于肺，肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；
有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好；“因白入肺”所以补肺宜吃燕窝、银耳等。
除刮灸外，平时在等电梯，等公交的时候，可以自肩窝的位置稍用力敲打沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端，在肩窝、肘部、掌跟三个位置重点敲打。
两边各敲打1-3分钟，从上手臂到手腕，整条经都要敲，也能起到疏通肺经的作用。
秋季润肺重点艾灸穴位：肺俞、太渊、中脘、足三里
肺经上的穴位及其作用
肺经上共有11个穴位：中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。
其中9穴分布于上肢掌面桡侧，2穴在前胸上部，首穴中府，末穴少商。
肺开窍于鼻，所以鼻子的毛病与肺经有关；还有，肺经与喉咙有关，所以嗓子的问题能从肺经上得到解决；
另外，肺经与感冒有关、与皮肤有关……其实肺经的功效何其巨大，上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。
如果你的肺经出现病变，就会出现胸部满闷，咳嗽，气喘，锁骨上窝痛，心胸烦满，小便频数，肩背、上肢前边外侧发冷，麻木酸痛等症。
人的气血在夜里3～5点(寅时)开始通过肺经，如果此时若出现症状，可能是你的肺有问题了。
要让我们的肺经不再受伤害就要坚持按摩、艾灸，以下方法可供参考。
1、排出体内浊气艾灸云门穴。找云门穴有个非常简单的方法，就是只穿背心，两手叉腰，对着镜子，就能看见肩膀的锁骨旁边有个窝，窝的中心点就是云门穴。
云门通肺气；云门，即云气所出之门，意指肺气由此而出。经常艾灸此穴可通肺气，对治疗咳嗽、哮喘、胸痛、胸闷、肩背痛有一定的功效。
2、调治中气不足、预防心绞痛、治疗咳喘：
灸中府穴。中府穴在云门穴下边1寸处，“中”指中气，就是脾肺之气，脾和肺合起来的气叫中气。
如果经常觉得气不够用，喘不上气来，或者大便的时候无力，以及吃一点东西就胀，这就是中气不足了，中府穴就是专门调治中气不足的。
中府能丰胸；长期坚持艾灸中府穴具有丰胸的功效。此外，艾灸此穴对咳嗽、哮喘、胸闷、胸膜炎、肩背痛、腹胀等症也有好处。
3、治过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏：灸天府穴。
4、治肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛：灸侠白穴。
5、尺泽除肺热、调节身体虚实、补肾；
尺泽穴位于前臂稍屈，正当时横纹中，靠肱二头肌腱之外侧凹陷处。肺热失眠者，可以灸手肘内侧的尺泽穴，帮助泄除肺热。
经常艾灸此穴，对于肘臂挛痛、咳喘、胸胁胀满、小儿惊风等病症也有很好的治疗功效。
6、孔最穴清热
常艾灸此穴有清热解表、调肺降气、润肺止血的作用，可治咳嗽、咯血、音哑、咽喉痛、肘臂痛等、发烧不出汗、痔疮。
7、列缺止疼痛，排毒又美容；
列缺。中医有“颈项列缺寻”之说，即指颈项部酸痛、僵硬可取该穴进行艾灸，还可缓解头痛、咳嗽、哮喘等症。
同时，由于列缺是络穴，络脉在经脉别出部位的穴位，具有联络表里两经的作用，因此经常艾灸或敲打列缺还能改善气血运行，从而减缓一些病的反复发作。
如治疗痤疮，黄褐斑，在睡前艾灸或轻轻敲打列缺，足三里各30次，坚持一段时间，就可以减少痤疮发生，黄褐斑也能逐渐减退。
经常艾灸此穴，对于偏头痛、落枕、小儿尿床、成人前列腺疾病也有很好的治疗功效。
8、每天都能补充一点精力：艾灸或按摩经渠穴。
9、心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病：艾灸太渊穴。
10、少商清肺热、止呃逆；
经常艾灸少商穴可以调节肺的功能，促进肺清除燥热。此外，用指压少商穴可以治疗打呃。
指压少商穴时，要用意把上逆之气往下引，至下复丹田，再由下吞咽口水，如此数次即可止住，压时以有酸痛感为宜，持续1分钟左右即可见效。
另治急性咽喉肿痛：用三棱针点剌少商穴。
肺是五脏中的非常娇嫩的脏器，同样肺经也是人体最容易受伤害的经。因此，平时要通过按摩、艾灸等保健方法，来保护好肺经气血运行的通畅，才是养生正道。
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