提起痛风想必很多人都是拒绝的，只因痛风给人带来的困扰太多了，发作的时候，就会让人陷入痛苦之中，总是叫人疼痛难忍，怎么做都不能舒服的那种。痛风的发生率也在日益增长，都快赶上“三高”了。它不仅会带给人疼痛，还会带来很多后发的影响，给身体带来其他的健康问题。说起来好像大家对于引发痛风的原因，还不是很了解，所以，才会有越来越多的人产生痛风。
引起痛风的原因到底会是什么？
作息不规律，现代人的生活品质要求提高了，再加上社会竞争压力的增大，就会让人的压力变大，每天应付的人和事也就会比较多。心理上所承受的压力，以及身体上的疲惫感，就会让人显得很累，这个时候睡眠也会容易出现问题，经常熬夜，生活作息就乱了套。久而久之，身体也就会容易出现问题，影响比较大的应该就是新陈代谢了，体内的尿酸无法及时排出去，就会堆积在体内，堆积的越多，痛风也就会随之形成。
肥胖，肥胖带给人的影响还是比较多的，形象上只是一方面，更多的是身体健康会容易出现问题。很多人都知道肥胖会引起心血管相关的问题，不知道肥胖也会引发痛风。很多人会出现肥胖的问题，多半都是饮食出现问题，再加上缺乏锻炼，就会给代谢带来一定的影响。体内的脂肪变多，代谢就会更差，吃的含嘌呤食物若是比较多，就会代谢不出去，慢慢的都会转变成为尿酸，此后也就会出现痛风。
过量饮酒，酒精会给身体带来损伤，这个是大多数人都知道事情，可还是有很多人喝酒。酒精摄入的过多，体内产生的尿酸也就会越多。时间长以后，怎么会不产生痛风。除了摄入的酒精比较多，在喝酒的时候，所吃的食物当中，或许还有很多含嘌呤，以及蛋白质都比较多的食物，这样体内的尿酸也会增多，就更加的容易导致痛风了。
年龄大是个因素，据相关数据显示，四十岁以上的人会更容易有痛风，年龄越大，越会容易产生痛风。现在也有年轻人有痛风的情况，但还是少数。不过年轻人也不能掉以轻心，不良的生活习惯还是不要有，也能减少产生相关问题。如果有了，也要注意平时的调理，减少给身体带来更多的伤害。
日常该如何预防痛风？
饮食要注意，别太任性，动物内脏、高热量食物要少吃，少喝酒少抽烟，二手烟都要少接触。应该适当多吃大米、面条、鸡蛋和坚果类的食物，还要多补充蔬菜和水果，适当的多喝点水，可以帮助排出体内的尿酸。
多运动，懂得缓解压力，运动可以帮助控制体重，减少发生肥胖，还可以提升身体的新陈代谢，就会有利于代谢尿酸。而且适当的多运动，还可以改善身体的血液循环，对保护血管健康也会比较有利。
找到了痛风的原因，想要避免就会变得容易，只要能够做到，或许就不会招惹上痛风。平时还是应该要养成好的生活习惯，戒掉不良的习惯，这样身体才能保持良好的状态。
