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水是生命之源，是人体必须摄入的营养，水是身体细胞的构成物质，不仅充满身体整个组织细胞间，是身体内主要的流体，以维持体液的正常浓度；同时食物的消化、吸收、营养素之运送及利用的每一个过程，都需要水的参与；由此可见水对人体健康的重要性。喝水可以加一点别的食物进去，还会有不一样的功效，美容养颜，排毒更健康。其实很多人都有这样的一个误区，他们认为夫妻生活是年轻人的事情，其实对于很多的中老年人来说呢，也是会有一些正常的生理需求的，根据一些调查研究又证明男性的性功能可以维持到80岁，
盐在我们体内的新陈代谢中起着重要作用。
水中也可以加一点蜂蜜，有止痛，解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。
水中也可以加一点苦瓜片，苦瓜具有清热解毒，补肾健脾的功效，适合夏日解暑之用，而且其中富含维生素，和各种微量元素，可以有效的预防坏血病，
任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！
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