生活方式中尤其以饮食与健康的关系最为密切。病从口入,不少疾病就是吃出来的,小编闲时也会学做些养生菜谱,今日小编分享咸香土豆芝士曲奇美食健康营养菜谱,为了家人和自己的健康赶紧学起来。
1咸香土豆芝士曲奇
食材:
土豆(200克),奶油芝士(150克),低筋面粉(100克),盐(适量),葱(15克)
做法:
1.原料集合;
2.土豆剥皮后煮熟或用微波炉转熟备用,葱切成葱花;
3.将土豆泥,芝士,放入大保鲜袋内,用擀面杖擀成泥状,加入适量盐和面粉及葱花用手揉匀;
4.将做好的芝士土豆泥装入裱花袋,装好花型裱花嘴,在垫有油纸的烤盘上,将芝士土豆泥裱成玫瑰花型;
5.烤箱预热180度,将烤盘放入第一层18-20分钟,表层上色即可;
6.出炉成品。
2脆皮土豆芝士球
材料
1:土豆3个400克。。
2:橄榄油2大匙,紫洋葱1/4个(70克)去外皮洗净切小丁,熟波兰香肠(Extra Lean Kolbassa)或熟火腿r肉30克切小丁。
3:蛋黄1个,香菜一颗洗净切碎粒,车打芝士(Cheddar Cheese)20克切小丁,盐1/2茶匙,黑胡椒1/4茶匙,鸡粉1/4茶匙.
4:白色陈车打芝士(Cheddar Cheese aged 2 yrs)60克,切成12小块。
5:鸡蛋一个打散成蛋液,面粉1/2杯,面包糠3/4杯。
6:玉米油或菜籽油1.5杯。
注:1大匙=15毫升=1 Tablespoon,1茶匙=5毫升=1 Teaspoon,1杯=240毫升。
做法
土豆削皮洗净切小块,上笼蒸15分钟至绵软后倒入盆里。冷凉碾碎至无颗粒。小号不粘锅,置炉上开大火,放油2大匙,放入洋葱粒炒香,然后再放入香肠碎炒匀,离火。
将炒好的洋葱香肠碎放入土豆泥里,然后放入所有3料,用叉子拌匀。然后放入冰箱冻硬些(这样好操作)。小锅里放1.5杯玉米油或菜籽油,置炉上开中火,将拌好的土豆泥分成12份,手上稍沾点油,取一份土豆泥馅,塞入一小块陈车打芝士揉成球,然后在面粉里滚一下,抖掉多余面粉,放入蛋液里沾上蛋液,然后放入面包糠里均匀沾上一层面包糠,用手稍揉几下,放入热油锅里,炸至金黄捞起沥油,趁热食用。
3芝士焗土豆泥
材料
土豆、芝士片、洋葱丁、牛肉丁
黄油、食油、盐、胡椒粉、味精、鸡粉、水淀粉、香叶
做法
1、将土豆去皮蒸熟制成泥。
2、锅上火加适量黄油、食用油烧热。入土豆泥加盐,胡椒粉、味精、鸡粉炒匀入盘。
3、另起油锅,加食油、黄油烧热加牛肉丁、洋葱丁、香叶炒香后再加适量清水提浓芡浇在土豆泥的锅盘内,上面盖一层芝士。
4、入烤箱用220℃的温度烤5分钟至表面金黄鼓起时即可。
制作关键:土豆泥要炒匀,不能糊锅,牛肉要选嫩的
4芝麻蒜香土豆丝
香辣可口,回味无穷,这是每年夏天我们家的必吃菜,据说是从姥姥的姥姥那时候就开始做的了。
材料
土豆1个,大蒜3瓣,熟芝麻适量,盐,鸡粉,辣椒油各适量(按自己喜欢的口味添加)
做法
土豆洗净去皮切成细丝,用热水焯一下。
大蒜压成蒜泥。
把步骤1、2放进一个大碗中,加入熟芝麻、盐、鸡粉、辣椒油拌匀即可。
5火腿芝士土豆泥
材料
土豆,黑胡椒,火腿丝,盐,芝士碎,薄荷碎
做法
1.用高压锅压熟的土豆去皮捣成泥;
2.加火腿丝黑胡椒少许盐混合装入耐烤容器;
3.铺芝士碎(我用的是马苏里拉);
4.入烤箱200度7分钟左右取出;
5.食前撒上薄荷碎。