女人爱美，离不开以下食物，排毒清肠，滋养皮肤，好处多多
苹果粥
苹果的营养丰富，而且也含有不少的维生素，苹果里的纤维能够起到清肠的功效，帮助人体的脂肪代谢，所以我们可以经常食用些苹果。尤其是把苹果煮成粥，当成晚餐来食用，不用担心长胖，还可以滋养皮肤。
木耳萝卜汤
白白的萝卜搭配黑色的木耳，这碗汤颜色很素，食材也素，但营养价值颇高。木耳的排毒功效不容小觑，搭配白萝卜一起炖，可以有效促进肠道的蠕动，洁净你们的肠道，为你们的肠道“做个大扫除”，排出毒素，缓解便秘的发生，每天喝一碗，你们的肠道不堵塞了，早食早受益。
蒲公英
蒲公英含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，是常见的一种野草，富含的菊粉能重整肠道环境、有润肠通便、排毒润肤的作用，有一定的减肥瘦身功效，也有清热解毒、增强体质的功效，还含有丰富的维生素C，有抗氧化，美白淡斑的作用，能缓解色斑暗沉，对于治疗妇科炎症也有一定的效果。
